20 نكته ي 20 در رابطه با حنجره و صدا

 

20 نكته ي 20 در رابطه با حنجره و صدا

 

۰۱ رطوبت حنجره خود را با تامين رطوبت بدن بالا ببريد تا با خشكي گلو مواجه نشويد. خصوصا ايامي كه تمرين يا اجراهاي سنگين داريد در تامين رطوبت حنجره خود دقت كنيد.

مداحان عزيز در دهه ي محرم كه اجراهاي سنگيني دارند عموما با خشكي گلو مواجه مي شوند و برخي از افراد بدليل بي اطلاعي در اين ايام از خوردن غذاهاي چرب بطور كامل پرهيز مي كنند، در حالي كه مقداري روغن يا چربي (البته با فاصله از زمان اجرا) كه معمولا در غذاها وجود دارد و همچنين آب كافي، براي نرم شدن گلو و جلوگيري از خشك شدن آن بسيار مفيد است. لذا نيازي به خوردن روغن اضافي يا حذف روغن از غذاهاي روزانه نيست.

حنجره مانند لولاي درب نياز به روغن كاري و . . . .

ادامه نوشته

تمرینات صدا سازی و رها سازی صدا

*تکرار مصوت های آ - اَ -اُ -اِ -ای با صدای بلند

*خواندن آوازهای ریتمیک،مثل آواز "یار دبستانی من"

* آشنایی با سلفژ و موسیقی،آواز خواندن با نت های صحیح

*برای تمرین رها سازی صدا،مخصوصا برای خجالتی ها که عادت ندارند با صدای بلند حرف بزنند: در اتاق را ببندید،یک بالش جلوی دهان خود بگیرید و از ته دل فریاد بزنید!! می دانم اولش حس مسخره ای به آدم دست می دهد ولی این تنها کاری است که برای رهاسازی باید انجام دهید.بالش هم فقط نقش خفه کردن صدا برای عدم ایجاد مزاحمت برای دیگران را دارد.

تمرین تمرکز

* بازی های دسته جمعی.مثل اسم-فامیل(!)

*بازی استوپ هوایی را خاطرتان هست؟آن قسمتی که برای هم اسم می گذاشتید؟ همین بخش از بازی را با دوستان خود انجام دهید.چند نفری یک توپ را با سرعت بین هم رد و بدل کنید.برای خود و هم بازی ها اسم بگذارید.موقع پاس دادن توپ اسم خود و اسم کسی که توپ را به او می دهید بلند بگویید.مثلا اگر اسم شما فلفلی است(!) و می خواهید توپ را بدهید به دوستتان زنجبیل .می گویید " از فلفلی به زنجبیل". هر کس خطا کرد و اسمی یادش رفت یک صفت به دنبال اسمش اضافه می کنید تا طولانی تر شود.مثلا فلفلی بی مزه.هرچه این اسم ها بلندتر شود بازی هم سخت تر می شود و به تمرکز بیش تری نیاز دارد.اسم های خنده دار هم بازی را جالب تر می کند چراکه وقتی با سرعت توپ را رد و . . . . .

ادامه نوشته

تنفس

 

به مجموع فروبردن هوا به داخل دستگاه تنفسی (دم)و سپس خارج کردن هوا (بازدم) که هدف آن رساندن اکسیژن به خون و خارج کردن دی اکسید کربن از خون است عمل تنفس می‌گویند.
تنفس در رفتار غیر کلامی از دو نظر حائز اهمیت است :
نخست این مطلب که می توان از نحوه تنفس هر شخص به احساسات او پی برد . که با توجه به بافت زمینه تفسیر خاص خود را دارد .
مطلب دوم اینکه نحوه تنفس در آوای افراد تأثیر می گذارد که هم می توان آن را تفسیر کرد و هم می توان با کنترل تنفس و تمرینهای مربوط به آن رفتار آوایی را بهبود بخشید .
همچنین به دلیل اینکه تنفس به سیستم خودمختار بدن مربوط می شود ، در بیشتر موارد تفسیر صورت گرفته صحیح می باشد . مگر اینکه فرد مقابل به تمرینات تنفسی اشراف داشته باشد .

ریتم تنفسی
در انسان سالم تعداد تنفس دوازده بار در هر دقیقه است که به آن ریتم نرمال تنفسی می‌گویند. افزایش و یا کاهش در تعداد تنفس می تواند مربوط به بیماری فرد باشد که   ......

ادامه نوشته

پولیپ تارهای صوتی

 

علامت: گرفتگی مداوم صدا بدون نشانه های دیگر

تشخیص: لارنگوسکوپی غیر مستقیم

علل: استفاده طولانی از سیگار- پرکاری تیروئید- برگشت محتویات معده به روده ها- استفاده غلط از صدا به طور مزمن

ظاهر ماکروسکوپی: معمولا یک طرفه هستند.پر از خون بودن , قرمز رنگ بودن , پایه دار بودن ,بدون پایه بودن از تظاهرات مختلف ظاهر ماکروسکوپی هست

درمان:
معمولا درمان محافظه کارانه ( غیر جراحی ) موثر واقع نمی شود. بیمار را باید تشویق کرد که برنامه مداومی برای اجتناب از سیگار و عوامل محرک و استفاده از حنجره در حدی که استرس به آن وارد نشود... داشته باشد.درمان قطعی در درجه اول جراحی است. این عمل با آندوسکوپ انجام می شود.از لیزر گاهی مواقع در این مشکل استفاده می شود اما چه در مورد روش آندوسکوپی و چه با استفاده از لیزر نقش مهارت جراح اهمیت زیادی را در کمتر کردن مشکلات صوتی بیمار به عهده دارد.منظور اینکه لیزر به تنهائی کار خارق العاده ای را انجام نمی دهد و اگر جراح مهارت و تجربه کافی نداشته باشد...به نحو مطلوب از این تکنولوژی استفاده نمی شود و بلکه ممکنه مشکلاتی هم ایجاد بشود.یکی از خطرات لیزر تخریب بیش از حد بافت های سالم اطراف ضایعه است.گرچه بعضی از مولفین به بی خطر بودن استفاده از لیزر اشاره کرده اند با اینحال چندین مطالعه نشان داده است که  ......    .....

ادامه نوشته

الکترو گلتوگرافی

الکتروگلتوگرافی موج هایی را ایجاد می کند که منعکس کننده ی باز وبسته شدن تار صوتی است.

EGG بر پایه انتقال الکتریکی کار می کند, زیرا بافت های انسان انتقال دهنده خوبی برای جریان الکتریکی هستند ضمن اینکه انتقال دهنده ضعیفی برای هوا هستند.

EGG دارای 2 سطح الکترودی است که بر روی سطح خارجی حنجره روی غضروف تیروئید قرار می گیرد که سیگنالی در حدود 300 کیلو هرتز با ولتاژپایین ( حدود 0/5 ولت ) را دریافت می کند.

این طرز عمل کاملا ایمن است وهیچ احساسی را در فرد ایجاد نمی کند ، زیرا بافت رسانای خوبی برای جریان الکتریسیته است و هوا نه,وقتی تارهای صوتی کاملا بسته هستند وهیچ هوایی از بین انها عبور نمی کند جریان می تواند به اسانی از یک الکترود به الکترود دیگر حرکت کند. زمانی که تارهای صوتی کاملا باز هستند بین انها هوا وجود دارد ,مقاومت زیادی در برابر جریانی که از یک الکترود به الکترود دیگر می رود وجود دارد و این تغییر مقاومت زمانی که تارهای صوتی باز وبسته هستند به صورت شکل موج نمایش داده می شود که محور افقی زمان و محور عمودی دامنه ولتاژ الکتریکی را نشان می دهد. شکل موجی که به این طریق بدست می اید را موج LX می گویند که    ...........

ادامه نوشته

رفتار های بد استفاده کردن از صدا

رفتارهایی که تحت عنوان بد استفاده کردن از صدا هستند ، شدید تر از موارد نادرست استفاده کردن از صدا بوده و احتمال بیشتری وجود دارد که به مخاط حنجره آسیب وارد نمایند . فهرستی از این رفتارها در زیر آورده شده است :

1. بلندی بیش از حد و مستمر : در این طبقه افرادی قرار دارند می گیرند که به شکل هادتی بلند صحبت می کنند ، افرادی که زمان زیادی را صرف صحبت کردن در محیط های پر سرو صدا می کنند ، معلمانی که از صدای خود برای جلب توجه ، ایجاد نظم استفاده می کنند ، مربیان ورزشی ، سرپرستان و رهبران گروه ها ، وزیر ان ، خوانندگان آموزش ندیده و هنرپیشگان و گویندگانی که کارشان نیازمند استفاده از صدای بلند می باشد .

2. کاربرد پرتقلا و پیش از حد از صدا در خلال سوزش ، تورم ، التهاب یا سایر تغییرات بافتی حنجره : مانند عفونت ، واکنش های آلرژیک ، ریفلاکس اسید معده ، سینوزیت ، خشکی بیش از حد ، مصرف مزمن از داروها ، مصرف بیش از حد الکل و ... . اگر هر نوع بد استفاده کردن از صوت همزمان با شرایط فوق باشد ، تاثیرات آن قوی تر و مخرب تر است .

3. صاف کردن بیش از حد گلو و سرفه

4. جیغ زدن

5. طرفداری از ورزش و فعالیت عای بدنی ( در قالب تماشاگر یا ورزشکاران )

 

http://language-speech.mihanblog.com/post/135

از صدات کمتر استفاده کن! و اینقدر گلوتو صاف نکن!

اختلال تولید

از صدات کمتر استفاده کن! و اینقدر گلوتو صاف نکن!

تا حالا کسی رو دیدی که وقتی می خواد بگه "سیب"، میگه "ثیب"؟! مردم اصطلاحا به این افراد میگن: نوک زبونی!

خیلی از بچه ها نوک زبونی حرف می زنن و با این حرف زدن شیرین کودکانه، دل ما بزرگترا رو می برن! اما بد نیست بدونیم که نوک زبونی حرف زدن شاید تا 4 و 5 سالگی بچه رو در نظر دیگران دوست داشتنی تر بکنه ولی بعد از اون یه اختلال گفتاری حساب میشه که نیاز به دخالت درمانی گفتاردرمانگر داره. در بعضی موارد ممکن است این اختلال کودک، همزمان با رشد او کمرنگ و پس از مدتی ناپدید شود ولی در غیر این صورت به والدین پیشنهاد میشه که هرچه زودتر برای حل این مساله اقدام کنند.

اگر شما دوست عزیز، از جمله کسانی هستی که از کودکی دچار این مساله بوده اند ولی تحت درمان قرار نگرفته ای، پیشنهاد میکنم در اولین فرصت به یک گفتاردرمانگر مجرب مراجعه کن و از کمکهای تخصصی او برای بهبود این اختلال استفاده کن.
کمربند ایمنی
» نوع مطلب : بهداشت صوت ،
میدونین که بستن کمربند ایمنی در مراقبت از صدای ما تاثیر داره؟
خیلی وقتا پیش میاد که توی تصادفهای رانندگی چون افراد کمربند ایمنی رو نبستن، به جلو پرتاب میشن و گردنشون به فرمون برخورد میکنه و ...   ...   ...   ...   ...

ادامه نوشته

تعریف تکلم ،زبان و اندامهای تکلمی

تکلم یا گفتار، شکلی از زبان است که در آن با استفاده از نشانه ها ی کلامی یا علائم قراردادی مقاصد و عواطف فرد به دیگری منتقل می شود .
اما اصطلاح زبان معمولا“ به تمام اشکال و انواع ارتباطات انسانی اطلاق می گردد که برای بازگونمودن افکارواحساسات گوناگون از طرق مختلف مانند نوشتن، گفتن، خواندن ، به کارگیری دستورو قواعد زبان،تغییرات قیافه ، اداها ، هنرو000 به کار می رود.
تقسیم بندی اندامهای گفتاری
1- اندامهای تنفسی – شامل ششها،نایژه هاونای است
2- اندام های واج ساز – این اندام ها در محفظه غضروفی موسوم به حنجره قرار دارند که نقش آنها تولیدواج ، حالت بی واجی ، تولید نجواوحالت انسداد است .
3- اندامهای تلفظی – شامل حفره حلق،دهان و   ...   ...   ...

ادامه نوشته

اندام های صوتی

اندام هائی که در تولید آواهای زبان بکار گرفته می شوند نقش و وظیفه ی اساسی تری که همان فراهم آوردن امکانات زیست بدن باشد بر عهده دارند و عبارتند از :

۱) شش ها : دو اندام اسفنجی شکل که در درون قفسه ی سینه جای دارند و به وسیله ی دو نایچه به نای مربوط می شوند. نایچه ها نیز هر یک به لوله های کوچکتر تقسیم می شوند و در تمام شش پراکنده می گردند.

۲) حجاب حاجز : در قسمت تحتانی شش ها دیافراگم یا حجاب حاجز قرار دارد. این اندام یک پرده ی ماهیچه ای است که قفسه ی سینه را از شکم جدا می سازد و به شکل یک قوس است ولی در هنگام انقباض قسمت بیرونی آن به طرف قائده شش ها بالاتر رفته و تا حدودی به شکل گنبد در می آید.

۳) نای : شش ها بوسیله ی دو لوله ی غضروفی به نای متصل می گردند. نای به گلو وصل می شود. لوله ی نای از حلقه های ناقص غضروفی تشکیل شده است و این حلقه ها بوسیله ی بافت های ماهیچه ای به هم متصل گردیده اند.

۴) حنجره : آخرین حلقه ی فوقانی نای، یک حلقه ی کامل و از دیگر حلقه ها سخت تر و سنگین تر و طول آن بیشتر است. حلقه ی مذکور که کریکوئید نام دارد پایه یا قاعده ی حنجره بشمار می رود . کریکوئید در داخل دو غضروف نسبتا بزرگ و    ...   ...

ادامه نوشته

آموزش صدا سازی

از این هفته پرهیز کنید ، از دود ، آب یخ و داغ ، تندی ها و ترشی ها ! و...
خوب و اصولی نفس بکشید و به نفس کشیدن از بینی عادت کنید و دیگر از دهان نفس نکشید و هرگاه نیاز به حبس نفس بود ، هوا را از بینی وارد کنید.
یک موزیک استاندارد را خوب گوش کنید و خوب بخوانید اما تقلید نکنید.
که امیدوارم خوب تمرین کرده باشین...
اما وارد بحث جدید میشیم – امیدوارم که روش خوب نفس کشیدن رو متوجه شده باشین – خوب نفس کشیدن در یک جمله یعنی تنفس از راه بینی.
اما در جلسه ی قبل گفتیم که باید بخونید – حالا این جلسه میخوایم بگیم چطوری بخونیم !
هرکسی میتونه بخونه و همه هم گاه و بی گاه و خواه و ناخواه برای خودشون میخونند اما ما میخوایم حرفه ای بخونیم و طوری بخونیم که دیگران لذت ببرند – برای اینکه دیگران از صدای شما لذت ببرند تنها داشتن جنس صدای خوب کافی نیست – بلکه اگر با تکنیک بخونید میتونه مخاطب رو جذب کنه – ما توی همین ایران خیلی اساتید آواز رو داریم که رنگ صدای خوبی ندارند اما واقعاً حرفه ای میخونند و آدم رو مجذوب میکنن – پس نگران جنس و رنگ صداتون نباشید چرا که صدا قابل ارتقا هست و جنس صدای شما میتونه از یه جنس بد به یه جنس خوب ارتقا پیدا کنه – به قول یکی از دوستان صدا اکتسابی هست.حالا بعضیها از اول جنس صدای خوبی دارند – اما آیا تنها صدای قشنگ میتونه باعث زیبایی بشه؟یعنی بدون تکنیک هم پیشرفت ممکنه؟البته ممکن هست اما پیشرفت خوبه که در قالب تخصص باشه.
پس خودتون رو ارتقا بدین و   ...   ...

ادامه نوشته

از آفازی چه می دانید؟ توصیه های ضروری

مقدمه:
استفاده از گفتار برای ارتباط ویژگی منحصر به فرد انسانها است . زمانی که گفتار وجود نداشته باشد ، ضایعه اثرات عمیقی بر روی فرد و خانواده بر جای می گذارد . یکی از مخرب ترین و ناراحت کننده ترین ناتواناییها ، آفازی است . بسیاری از مردم درباره آفازی اطلاع چندانی ندارند و شاید اصلا این اصطلاح را نشینیده باشند مگر آنکه یکی از اعضا خانواده یا دوستان دچار آن شده باشند .

آفازی چیست ؟
یکی ا زفقدان های نسبی یا کامل در استفاده از زبان است . که ممکن است به دنبال یک سکته ، ضربه به سر و یا دیگر بیماریهای عصب شناختی بوجود آید در بیشتر افراد ، ضایعه د رقسمت هایی د رنیمکره چپ مغز وارد می شود . آفازی اغلب به طور ناگهانی رخ می دهد . در بیشتر موارد ، آفازی به دنبال یک سکته بوجود می آید که در در اثر آن مرکز زبان در مغز دچار آسیب می شود . افراد مبتلا ،مشكلاتی را در صحبت کردن و درک زبان گفتاری تجربه می کنند . برخی دیگر ممکن است مشکلاتی در خواندن ، نوشتن و ریاضیات هم داشته باشند . اگر چه علائم و   ....    ...

ادامه نوشته

چند توصیه برای بیماران مبتلا به پر کاری صوتی

توصیه های گفتار درمانی به افراد دچار اختلال صوت

مقدمه :
اصولا پیشگیری به منظور بدتر شدن یا بازگشت مجدد یک اختلال انجام می شود . در مورد اختلالات صوتی نیز پیشگیری شامل مشخص کردن این موضوع است که چه کسانی در معرض خطر هستند و چه عواملی روی صدای آنها تاثیر می گذارد . در مورد کاربران حرفه ای صوت ، چگونه سلامتی صدای خود را حفظ کنند ، مد نظر است . توصیه هایی که به بیماران مبتلا به اختلالات پر کاری صوت جهت برگرداندن عملکرد طبیعی صورت داده می شود ، اگر نگوییم بیشتر ، اما به اندازه راهکار های درمانی مستقیم اهمیت دارند برای اکثر بیماران می توان روشی مبتنی بر پرهیز از موارد بد استفاده کردن از صدا و محرک های حنجره بکار گرفت . ( آوا )

چند توصیه برای بیماران مبتلا به پر کاری صوتی :

ادامه نوشته

انواع اختلالات صوت

انواع مختلفی از اختلالات صوت در میان افراد میتلا دیده می شود . در نوع تقسیم بندی اختلالات صوت ، این اختلالات به دو دسته اختلالات عضوی و روانزاد تقسیم بندی می شوند : ( آوا )

· اختلالات عضوی
این اختلالات به دلیل یک انقطاع یا گسیختگی در سطح تقریبا صاف صوتی رخ می دهد . این اختلالات شامل موارد زیر می باشد :
· گل های صوتی ( تشکیل پینه بر روی تارهای صوتی )
· لارنژیت ( التهاب حنجره )
· پولیپ های صوتی ( تشکیل کیسه های پر از آب بر روی تارهای صوتی )

· تومور های حنجره
· زخم خای تماس
· فلج تار های صوتی ( به دلیل ضربه یا آسیب به عصب حنجره )

· بیماری مسدود کننده مزمن ریه ها
· جراحی ( مثل برداشتن حنجره ) ( آوا )

اختلالات روانزاد :
همانطور که ویژگی های شخصیتی و صوتی با هم در ارتباط دارند ، مشکلات روانی ، فشار های محیطی و انواع آسیب های روانی نظیر افسردگی ، کزوفرنی نیز بر روی ویژگی های صوتی تاثیر می گذارند . این اختلالات شامل :
عاطفی و تنش اسکلتی – عضلانی : معمولا بد و نادرست استفاده کردن می باشد که   .......

ادامه نوشته

بهداشت صوت در صدا پیشگان و تمرین های تنفسی

 

اشاره

چگونگی حفظ ونگهداری ازدستگاه تنفس ، برای‌كسانی كه درقرائت قرآن‌كريم به ‌صورت حرفه‌ای ونيمه‌حرفه‌ای فعاليت دارند، موضوع مهمی است. ازاين‌رو، مباحث مربوط به اين موضوع نيز بسيارحائز اهميت است. بهداشت صوت وتمرين‌های تنفسی درصداپيشگان بحثی است‌كه خانم دكتر ليلی حاتمی، متخصص گفتاردرمانی، برای تعدادی ازقاريان وحافظان درمركز طبع ونشر قرآن‌كريم جمهوری اسلامی ايران تدريس‌كرده‌ است. اين مباحث دراختيارشماعزيزان قرارمی‌گيرد تا چنانچه با دانش‌آموزان جلسات آموزش قرائت داريد،ازآنهااستفاده‌كنيد.

لازم به توضيح است،چنانچه دانش‌آموزان درآغاز آموزش‌های مربوط به قرائت درپرده‌های صوتی بالا تلاوت ‌كنند و دستگاه تنفسی لطمه ببيند ، آسيب‌هايی خواهند دید که ديگر قابل جبران نخواهدبود. اميداست اين مقاله درآموزش‌های مربوط به اين موضوع موفق باشد.

تمرين تنفسی صوت براساس دو عامل مهم بررسی میشود:

ادامه نوشته

جراحی لوزه

لوزه ها(TONSILS): لوزه ها از نسج نرم غده ای تشکیل
یافته اند. لوزه ها بخشی از سیستم لنفاتیک و ایمنی بدن
میبـاشنـد. دو لوزه در دو طرف عقب دهان قرار دارند. اندازه
لـوزه هــا در افراد مختلف فرق میکند و الزاما بزرگی لوزه ها
نـمی تـوانـد به علت التهاب لوزه ها باشد. لوزه ها در زمان
تـولـد کوچک هستند و در زمان کودکی بزرگ شده و مجددا
در دوران بلوغ تحلیل میروند.

وظیفه لوزه ها: به دام انداختن باکتری ها و ویروس هـای
اسـتـنشاقی. لـوزه هـا با پادتن ها و سلولهای ایمنی خود
بـاعـث نـابود شـدن میکروارگانیسمها و جلوگیری از عفونت
ریه ها و گلو میشوند.

آدنوئید و یا لوزه سوم(ADENOIDS): آدنوئید نیز عینا دارای ساختار و وظایف لوزه ها میباشد. اما در دیواره فوقانی حلق و در خلف حفره بینی واقع شده است. آدنوئید پس از تولد بزرگتر میشود، اما رشدش در سن 3 تا 7 سالگی متوقف گردیده و پس از آن بتدریج تحلیل رفته و   ...   ...   ...

ادامه نوشته

سرطان حنجره چیست؟

سرطان حنجره نوعی بیماری است که حاصل رشد خارج از کنترل و نامنظم یاخته‌های بدخیم در حنجره و بافت‌های اطراف این عضو است. این بیماری اغلب در افراد بالای ۴۰ سال شایع است و تظاهر آن در افراد زیر ۲۵ سال بسیار نادر است. مردان تقریبا به میزان ۴ برابر زنان به این بیماری مبتلا می‌شوند.حنجره بخشی از مجرای تنفسی و عضو اصلی تولید صداست که در جلوی گردن و پایین زبان قرار دارد و متشکل از چندین غضروف است که در تنفس، تکلم و بلع نقش مهمی را ایفا می‌کند.
●علائم هشدار دهنده سرطان حنجره
- گرفتگی طولانی مدت صدا و یا تغییرات ‌آهنگ صوتی بدون وجود علت بارز
- احساس وجود توده‌ای در گلو
- برآمدگی در ناحیه گردن
- تنگی نفس در اثر فعالیت
- سرفه مزمن
- سختی و یا احساس درد هنگام بلع
- سرفه همراه با خلط خونی
- غده‌های لنفاوی متورم و سفتی در گردن
- احساس درد در هنگام لمس گلو
- تنفس صدادار
- بوی بد دهان
- گوش درد ( بدون وجود علت عفونت )
- کاهش وزن
●تحقیقات ‌آماری و بالینی روند بدخیمی بیماری سرطان حنجره را با عوامل زیر ارتباط می‌دهند:
- استعمال دخانیات
- زیاده روی در نوشیدن مشروبات الکلی
- استنشاق گرد وغبار فلزات و چوب
- تماس با آلاینده‌های شغلی مانندآزبست،( پنبه نسوز)، اسید سولفوریک، نیکل
- پولیپ‌ها (ضایعات) تارهای صوتی
- التهاب مزمن تارهای صوتی
- سن – افراد بالای ۴۰ سال بیشتر در معرض ابتلا به سرطان حنجره هستند
- جنس – مردان تقریبا به میزان ۴ برابر زنان به این بیماری مبتلا می‌شوند
- نژاد- سیاه ‌پوستان درصد بالاتری را نسبت به سفید پوستان در ابتلا به سرطان حنجره نشان می‌دهند
●الگوهای تشخیص سرطان حنجره
با توجه به وضیعت عمومی سلامت فرد، بررسی های تشخیص سرطان حنجره ممکن است شامل:
- معاینه ساده حنجره، غده‌های لنفاوی و ناحیه گردن توسط پزشک
- پرتو نگاری از حنجره با تابش اشعه ایکس
- رادیوگرافی از حنجره توسط دستگاهی بنام فلورسکوپ جهت بررسی شکل و حرکت ساختار حنجره
- معاینه سطح داخلی حنجره با استفاده از دستگاهی بنام لارنگوسکوپ (لارنگوسکوپی)
- عکسبرداری ساده قفسه سینه
- سی تی اسکن: در این روش دستگاه سی تی اسکن با گرفتن تعدادی عکس توسط اشعه ایکس، تصویری سه بعدی از بدن را نشان می دهد و از این طریق محل و    .....    ...

ادامه نوشته

بیماری های حنجره را دست کم نگیرید

لارنژیت به ورم حنجره گفته می شود که در صورت بروز تند (در چند روز) لارنژیت حاد نامیده می شود و در صورت بروز آرام (در چند هفته) به آن لارنژیت مزمن می گویند.
لارنژیت حاد با سرفه و درد گردن و تب وخشونت صدا خود را نشان می دهد. علت آن عفونت های ویروسی، بد کار کشیدن از حنجره در زمان گفتگو و آواز خواندن، استنشاق بخار و گازهای سمی یا داغ، خوردن مواد سوزاننده شیمیایی یا پریدن آنها به داخل حنجره، عفونت باکتریایی مثل استرپتوکوک و دیفتری و سل و قرار گرفتن در هوای خیلی سرد است.
درمان لارنژیت حاد
برای درمان لارنژیت حاد باید موارد زیر را رعایت کرد:
- استراحت در منزل با صحبت نکردن
- کاهش سخن گفتن حتی بصورت پچ پچ
- نوشیدن نوشیدنی های ترش و گرم
- مصرف فراوان آب
- دوری از دود سیگار
- استفاده از بخور و رطوبت کافی
- خوردن خلط آورها
- مصرف داروهای ضد درد
- درمان آنتی بیوتیکی بدستور پزشک
لارنژیت مزمن
لارنژیت مزمن خود را با سرفه، خشونت صدا و سستی و خستگی در صدا نشان می دهد.
علل آن شامل بدرازا کشیدن لارنژیت حاد، بدبکاربردن حنجره در هنگام گفتگو و آواز خواندن، سیگار کشیدن، سل، سیفلیس، سرطان می باشد.
لارنژیت مزمن با بیرون زدن چرک همراه است و   ....    ....    ...

ادامه نوشته

اگر دائم سرفه می‌کنید…

سرفه‌های مزمن یکی از شایع‌ترین دلایل مراجعه مردم به پزشک است. سرفه مزمنی که 8 هفته یا بیشتر ادامه پیدا کند، نه ‌تنها آزاردهنده است، بلکه می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل جدی‌تر باشد. این سرفه‌ها می‌تواند وضعیت جسمی شما را با مشکل مواجه کند، همکاران و اعضای خانواده را اذیت کرده و حتی داشتن خوابی راحت را نیز از شما بگیرد. ‌در نتیجه شما هم دائم احساس خستگی و عصبانیت می‌کنید.

گاهی تشخیص علت اصلی سرفه‌های مزمن کمی مشکل است. اما شایع‌ترین علل بروز چنین مشکلی ترشحات پشت بینی، برگشت اسید معده و آسم هستند. البته هر وقت بیماری زمینه‌ای بهبود یابد، این سرفه‌ها هم خوب خواهند شد.

علائم سرفه مزمن چیست؟

سرفه‌های مزمن ممکن است با نشانه‌هایی دیگر نیز همراه باشند. آبریزش یا گرفتگی بینی ، خلط گلو، خس‌خس سینه و تنگی نفس ، سوزش سر دل یا ترش ‌کردن غذا و در موارد نادری نیز ممکن است در سرفه‌های فرد، خون هم وجود داشته باشد.

کی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر سرفه شما مدت طولانی ادامه پیدا کرد، به خصوص زمانی که با خلط یا خون همراه بود؛ اگر منجر به بروز بی‌خوابی در شما شد؛ یا بر روابط خانوادگی، اجتماعی و ..........

ادامه نوشته

هر ناروانی در گفتار لکنت نیست

 برخی بر این باورند که هرگاه در صحبت کردن گیر کردند ، دچار لکنت شده اند. باید گفت که از نظر آسیب شناسی گفتار و زبان هر گیر کردن ، تکرار کردن بخشی از کلمه یا کل کلمه لکنت نیست .

عوامل مختلفی در تشخیص اینکه آیا فرد دچار لکنت شده یا یک دوره ناروانی طبیعی را سپری می کند وجود دارد.این فرد ممکن است یک کودک باشد یا یک فرد بزرگسال.

برخی از کودکان سن پیش از دبستان گاهی یک دوره ناروانی راتجربه می کنند که خانواده ها را دچار نگرانی می کند. ولی آیا این ناروانی همان لکنت است ؟ باید پاسخ داد که همیشه این ناروانی ها لکنت نیست و گاهی یک دوره ی رشدی محسوب می شود که عواملی در ایجاد آن دخالت دارند .

در سن 2 تا 3 سالگی به خاطر رشد یکباره ی زبان و عدم هماهنگی بین تولید گرها و زبان ناروانی به وجود می آید. در این حالت به اصطلاح تولید گرها نمی توانند با سرعت تفکر پیش رودند و   ....    ....

ادامه نوشته

در صورت وجود چه علائمی در صوت به آسیب شناس گفتار و زبان مراجعه نماییم ؟

در صورت وجود چه علائمی در صوت به آسیب شناس گفتار و زبان مراجعه نماییم ؟

آشنایی با برخی علائم اختلالات صوت

حنجره و تارهای صوتی گاهی دچار اختلالاتی می شوند که تشخیص به موقع آنها از شدت علائم میکاهد و پیش آگهی درمان را بهتر می نماید . بنابراین در صورت مشاهده ی هر یک از علائم زیر در اسرع وقت جهت پیگیری موضوع به آسیب شناس گفتار و زبان مراجعه نمایید :

· گرفتگی صدا بدون علت مشخص

· درد یکطرفه گردن که به گوش و گاهی قسمت بالای قفسه سینه میزند بدون اینکه علت مشخصی برای آن پیدا کنید خصوصا اگر    .....

ادامه نوشته

نقش تنفس صحیح در بهبود عملکرد ورزشی

تنفس صحیح انرژی شما را چند برابر می کند. تنفس، روش دم و بازدم یکی از مهمترین موضوع ها، هنگام انجام تمرینات و حرکات ورزشی هستند. تنفس صحیح و درست می تواند انرژی زیادی را برای بدن حفظ کند و همچنین بدن را سالمتر نگه دارد.
در حالی که روش غیر صحیح آن می تواند انرژی زیادی از بدن بگیرد و به سلامت بدن آسیب وارد کند. تنفس صحیح همچنین باعث می شود تا انتقال و تءمین خون از قلب به رگهای بدن، بهتر و مرتبتر انجام گیرد. این موضوع به عملکرد بهتر سیستم لنفاوی انسان نیز کمک می کند.
فراموش نکنید که البته نوه هوایی که تنفس می کنید نیز بسیار مهم است هوای تنفس شونده- بویژه هنگام ورزش می بایست پاک و  .......

ادامه نوشته

تنفس صحیح و فواید آن

شما ممکن نیست کتابی در زمینه تمرکز حواس و آرامش ذهن پیدا کنید که در آن فصلی به تنفس صحیح اختصاص داده نشده باشد. در یوگا تنفس آن قدر مهم است که خیلی ها تصور می کنند یوگا به تمامی یعنی تنفس!

در مقدمه گلستان سعدی، اولین نعمت خداوندی که سپاس گفته شده، تنفس است: “. . . هر نفسی که فرو می رود مُمّدِ حیات است و چون بر می آید مفرح ذات.” و این خود نشانه اهمیت تنفس است.

فواید تنفس عمیق – طول عمر و سلامتی

کسانی که تنفس عمیق دارند از طول عمر بیشتری برخوردار می شوند. تنفس عمیق باعث می شود که تعداد دم و بازدم در یک دقیقه کمتر شود. معمولاً افراد در یک دقیقه ۱۶ بار نفس می کشند و عمر متوسطی دارند. اما هرکس بیش از این در دقیقه نفس بکشد، مسلماً تنفسهایی سطحی خواهد داشت که دم و بازدم عمیق را به همراه ندارد. طول عمر چنین افرادی از حد متوسط و معمول کمتر است.

اگر می گویند هیجانهای عصبی مانند ترس، اضطراب، خشم، کینه، انتقام و حسادت، بیماری می آورد و از طول عمر می کاهد به این خاطر است که  ...........

ادامه نوشته

روش صحیح تنفس

یکی از قوی ترین راههای افــزایش سطوح انــرژی مـا تنفس صحیح است.

بهترین تکنیک تنفس ، تنفس شکمی است یعنی طوری نفس بکشید که هنگام دم شکم شما به جلو آمده و هنگام بازدم شکم داخل برود شاید به نظر سخت می آید اما اگر به تنفس کودک چند ساله که هیچگونه استرسی ندارد دقت کنید خواهید دید که همراه نفسهای او شکمش جلو و عقب می شود.در واقع همه ما تنفس واقعی را در اثر درگیر شدن با استرس ها و مشکلات فراموش کرده ایم و اگر دوباره آن را تمرین کرده و آغاز کنیم مانند کودک خردسال پر از آرامش می شویم و به لحاظ علمی بدین خاطر است که زمانی که دم را انجام می دهیم اگر شکم را به بیرون بدهیم ریه ها از لحاظ داخلی فضای بیشتری دریافت می کند و هنگام بازدم اگر شکم را به داخل فشار دهیم اندام داخلی به قسمت پایین ریه فشار می آورد و باعث کوچکتر شدن حجم ریه و در نتیجه خارج شدن بیشتر دی اکسیدکربن از ریه می شود به هر حال شما تنفس شکمی را تمرین کرده و دوباره همچون زمان کودکی تنفس صحیح را آغاز کنید و ........

ادامه نوشته

صحيح تنفس كردن سبب انرژي بدن مي شود

بهترين روش تنفس كردن با بيني است و تنفس با دهان نادرست است و موجب مي شود اكسيژن ناقص به بدن برسد.صحيح تنفس كردن سبب افزايش انرژي بدن،سلامت تن،روان و نظم در حركات بدني مي شود.
آموزش صحيح تنفس كردن به منظور افزايش انرژي بدن و سلامت تن،روان و نظم در حركات بدني براي افزايش تمركز و قواي دروني بسيار اهميت دارد.
روش هاي صحيح تنفس كردن براي اين است كه افراد بتوانند از فشارهاي جسماني و روحي كه بر اثر كارهاي روزمره بر هر شخص تحميل مي شود بكاهند.دانش اساسي وحياتي تن و روان از انضباط خاص در صحيح نفس كشيدن و فكر كردن نهادينه شده است.بهترين نوع تنفس  ........

ادامه نوشته

تنفس صحیح

تنفس صحیح شالوده سلامتی گردش صحیح خون است. خون در بافتهای بدن اکسیژن و مواد غذایی خود را از دست داده و دی اکسید کربن جذب می کند و به رنگ تیره در می آید. دو سیاهرگ خون تیره جمع آوری شده و از تمام بافتهای بدن را به دهلیز راست می آورند. یکی از اعضای بالایی بدن و دیگری از اعضای پائینی. این خون سپس از دریچه سه لختی عبور می کند و به بطن راست می رود. بطن راست منقبض می شود که خون را تخلیه کند. در اینجا دو دریچه جلوی راه خون وجود دارد، دریچه سه لختی و دریچه ریوی. دریچه سه لختی راه برگشت را می بندد و دریچه ریوی باز می شود. خون از سرخرگی به نام سرخرگ ریوی به ریه ها می رود. این خون تیره رنگ ر ریه، دی اکسید کربن خود را دفع و اکسیژن هوا را جذب می کند و رنگ آن روشن می شود خون تصفیه شده دوباره به قلب بر می گردد اما این بار به دهلیز چپ می رود سپس از دریچه دولختی عبور می کند و به بطن چپ می رود. بطن چپ منقبض می شود که    .........

ادامه نوشته

با تنفس صحیح، لذت‌ بی‌نظیرِ زنده بودن را تجربه کنید!

اولین نکته برای کسب تندرستی، تنفس سالم است. اساس سلامت و تندرستی، اصلاح شیوۀ نفس کشیدن است. تعجب می‌کنید؟ بسیار ساده است: تنها در صورتی می‌توانید سالم بمانید که سلول‌های بدن شما سالم باشند. اما چه چیزی سلامت سلول‌های بدن شما را تضمین می‌کند؟ اگر جریان خون بتواند سلول‌ها را در وضعیت مناسب نگه دارد، شما سالم و تندرست خواهید بود. تنفس مانند دکمۀ تنظیم‌کنندۀ سرعت جریان خون است و می‌تواند کل دستگاه گردش خون را تحت تأثیر قرار دهد. هیچ عاملی به اندازۀ تنفس صحیح بر سلامت بدن تأثیر ندارد.

مسلما کمبود اکسیژن به میزان زیادی بر کیفیت رشد و زندگی سلول‌ها تاثیر دارد، پس رساندن اکسیژن به سلول‌های بدن مهم‌ترین و ضروری‌ترین قدم برای تضمین سلامتی است؛ و   .....   ....   ...

ادامه نوشته

۳ روش تنفس عمیق برای کاهش اضطراب

همین لحظه اضطرابتان را با تنفس عمیق کم کنید؛

تمرین تنفس عمیق سیستم عصبی پاراسمپاتیک ما را که مسئول فعالیت‌های بدن در زمان استراحت است، تحریک می‌کند. این سیستم عصبی دقیقاً متضاد با سیستم عصبی سمپاتیک ما عمل می‌کند که فعالیت‌هایی که با واکنش جنگ و گریز در ارتباط است را تحریک می‌کند.

از تمامی عملکردهای خودکار بدن --عملکردهای قلبی-عروقی، گوارش، هورمونی، غددی، ایمنی-- فقط تنفس است که می‌تواند به سادگی به صورت اختیاری کنترل شود.

با تغییر اختیاری سرعت، عمق و الگوی تنفس، می‌توانیم پیام‌هایی که از دستگاه تنفسی بدن به مغز فرستاده می‌شود را تغییر دهیم. به این ترتیب، تکنیک‌های تنفس دری به روی شبکه ارتباطی خودکار باز می‌کند که از طریق آن می‌توانیم با تغییر الگوی تنفسی‌مان با زبان بدن، پیام‌های خاصی به مغز بفرستیم، زبانی که مغز آن را می‌فهمد و به آن پاسخ می‌دهد. پیام‌های دستگاه تنفسی تاثیراتی سریع و قوی بر روی مراکز اصلی مغز دارند که با فکر، احساس و رفتار درگیر هستند.

تکنیک‌های مختلفی برای کاهش استرس و    ...   ...

ادامه نوشته

تکنیک‌های تنفس درمانی

برای ریلکس شدن، انرژی گرفتن و ترمیم بدنتان، باید یاد بگیرید چطور درست نفس بکشید.

تاریخچه

هزاران سال است که سالکین و عارفین به قدرت ذاتی و معنوی تنفس پی برده‌اند. اگر فقط برای چند لحظه دست از نفس کشیدن برداریم، می‌میریم. پس نیروی حیات در هوایی که تنفس می‌کنیم نهفته است. سال‌هاست که مرتاضان هندی از قدرت تنفس برای انتقال هوشیاری استفاده می‌کنند که درواقع بااستفاده از این تکنیک‌های تنفس، یک واکنش شیمیایی اتفاق می‌افتد. تغییر وضعیت‌های هوشیاری و شفای عمیق فقط با استفاده از تنفس مقدور بوده است. امروزه این امکان را داریم که مدرسینی برای تعلیم نحوه استفاده صحیح از تنفس برای اهداف مختلف وجود دارد.

تونی رابینز که یک فرد موفق جهانی است که از هیچ به همه‌چیز دست یافته است، تحقیقاتی درمورد چیزهای که انرژی بسیار زیادی به ما می‌دهد تا بتوانیم هرآنچه که لازم است برای رسیدن به موفقیت انجام دهیم را به دست آوریم. با بررسی و آزمایش همه‌چیز از قهوه گرفته تا محرک‌های مصنوعی ورزشی، او به این نتیجه رسیده است که 15 دقیقه تمرین تنفس عمیق همه انرژی لازم برای   ...   ...   ...

ادامه نوشته

طرز تنفس صحیح هنگام ورزش

تنفس صحیح در هنگام ورزش می تواند انرژی زیادی را برای بدن حفظ کند، همچنین انتقال و تامین خون از قلب به رگهای بدن بهتر و مرتبتر انجام پذیر و بدن را سالمتر نگه دارد. روش غیر صحیح تنفس می تواند انرژی زیادی از بدن بگیرد و به سلامت بدن آسیب وارد کند.

تنفس صحیح نوع هوایی که تنفس می کنید نیز بسیار مهم است. هوای تنفس شونده - بویژه هنگام انجام تمرینات و حرکات ورزشی - می بایست پاک و غیر آلوده باشد

روش صحیح تنفس
هنگام ورزش، تنفس خود را ریتمیک و از روی نظم کنترل کنید. همچنین از تند نفس کشیدن جلوگیری کنید. با دهان نفس نکشید. البته می توانید برای خارج کردن سریعتر هوا می توانید از دهان استفاده کنید، اما برای کشیدن آن اصلا" از دهان استفاده نکنید. استفاده از دهان برای عمل دم باعث می شود تا هوا به حجم نامشخص و بدون اینکه تصفیه شود، وارد بدن گردد. بینی با فیلترهایی که در قسمت ورودی خود دارد، هوای دم را پاک سازی می کند. همچنین بینی با حجم کمتری که دارد باعث می شود تا حجم هوای دم کنترل شده و   ...   ...   ...

ادامه نوشته

تنفس صحیح و تاثیر آن بر افزایش تمرکز

تنفس صحیح و فواید آن

شما ممکن نیست کتابی در زمینه تمرکز حواس و آرامش ذهن پیدا کنید که در آن فصلی به تنفس صحیح اختصاص داده نشده باشد. در یوگا تنفس آن قدر مهم است که خیلی ها تصور می کنند یوگا به تمامی یعنی تنفس!

در مقدمه گلستان سعدی، اولین نعمت خداوندی که سپاس گفته شده، تنفس است: “. . . هر نفسی که فرو می رود مُمّدِ حیات است و چون بر می آید مفرح ذات.” و این خود نشانه اهمیت تنفس است.

فواید تنفس عمیق – طول عمر و سلامتی

کسانی که تنفس عمیق دارند از طول عمر بیشتری برخوردار می شوند. تنفس عمیق باعث می شود که تعداد دم و بازدم در یک دقیقه کمتر شود. معمولاً افراد در یک دقیقه ۱۶ بار نفس می کشند و عمر متوسطی دارند. اما هرکس بیش از این در دقیقه نفس بکشد، مسلماً تنفسهایی سطحی خواهد داشت که دم و بازدم عمیق را به همراه ندارد. طول عمر چنین افرادی از حد متوسط و معمول کمتر است.

اگر می گویند هیجانهای عصبی مانند ترس، اضطراب، خشم، کینه، انتقام و حسادت، بیماری می آورد و از طول عمر می کاهد به این خاطر است که تمام هیجانهای عصبی اولین تأثیر خود را بر تنفس می گذارند. شما از این به بعد به کسانی که عصبی و خشمگین و یا مضطربند با دقت نگاه کنید و ببینید که چقدر تنفس آنها در این مواقع سطحی می شود. گاهی اوقات در هنگام خشم، تنفس به سی بار در دقیقه و حتی بیشتر می رسد. حالا خودتان حساب کنید که کسانی که   ...............

ادامه نوشته