فن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو

گرفتگي صدا علل گوناگوني دارد اما به هر دليلي كه باشد اگر بيش از دو هفته ادامه پيدا كند خطرناك بوده وبايد به متخصص گوش و حلق و بيني مراجعه نمود تا ميستقيما حنجره و تارهاي صوتي معاينه شود(لارنگوسكوپي مستقيم).

از جمله علل گرفتگي صدا ميتوان به بد استفاده كردن از تارهاي صوتي (تقليد صدا)،استفاده زياد از آنها (اين مورد بخصوص در خوانندگان و معلمان ديده ميشود)،لارنژيت،جيغ زدن و فرياد كشيدن زياد ،ايجاد ندول روي تارهاي صوتي ،سرطان حنجره و……نام برد 

البته با توجه به آلودگي شهري صوتي و هوايي ميزان گرفتگي صدا افزايش يافته است 

اگر شما نيز به دنبال آنفولانزا يا سرماخوردگي و يا دلايل ذكر شده ديگر چند روزي است كه صداي دورگه اي پيدا كرده ايد با رعايت موارد زير بهبود پيدا خواهيد كرد 

توجه:تذكر مهم اينكه به هردليل كه صدايتان گرفته است اگر مدت ان بيشتر از دوهفته طول كشيد به متخصص مراجعه كنيد

1-ازفرياد كشيدن خودداري كنيد

2-در اماكن شلوغ صحبت نكنيد

3-از نجوا كردن و پچ پچ پرهيز نماييد

4-در محيطهاي الوده و دودي تردد نكنيد 

5-حداقل روزي 8ليوان اب بنوشيد 

6-از خوردن چاي و ديگر نوشيدنيهاي كافئيني پرهيز كنيد 

7-از بوي سرخ كردنيها و خوردن انها اجتناب كنيد 

8-مايعات سرد و يا داغ نخوريد 

9-روزي چندنوبت با اب نمك 1%قرقره نماييد 

10-تا حد امكان سرفه نكنيد 

11-صداي خود را صاف نكنيد 

12-سعي كنيد از پله بالا نرفته يا در صورت نياز با ارامش و مكث بين هر چند پله اين كار را انجام دهيد 

13- مواد محرك ،تند،ترشمصرف نكنيد

14-بيني خودرا با سرم فيزيولوژي شستشو دهيد 

در نظر داشته باشيد كه حنجره و تارهاي صوتي شما جزو حساس ترين اعضاي بدنتان بوده و زندگي بدون صوت مشكل و ناراحت كننده است 

پس براي سلامت آن تلاش كنيم.

منبع :

www.nasseh2002.blogfa.com