يکي از مطرح ترين مباحث در حوزه روان شناسي معاصر، بحث مديريت هيجانات است.

انسان با مجموعه احساسات و هيجانات مختلف در طول زندگي خود روبه رو مي شود و چنان چه اين هيجانات و احساسات را به خوبي کنترل کند، مي تواند زندگي و روابط فردي و اجتماعي سالم تري داشته باشد. اصولاً بيشتر افراد در کنترل هيجانات منفي دچار مشکل مي شوند و در ابراز اين دسته از هيجانات است که مشکلات اصلي بروز پيدا مي کند.


اهميت هيجانات

دکتر شهربانو قهاري روان پزشک و عضو انستيتو روان پزشکي تهران به خراسان مي گويد: انسان از بدو تولد با هيجانات خود روبه رو مي شود و در واقع از همان زمان توانايي بروز اين هيجانات را دارد. اما هر چه بزرگ تر مي شود درمي يابد که ابراز برخي هيجانات او را به دردسر مي اندازد. به عنوان مثال اگر بي دليل گريه کند، ممکن است واکنش دلخواه خود را که دريافت نوازش است، نبيند. اما اولين افرادي که با کودک در ارتباط هستند يعني پدر و مادر نقش بسيار مهمي در معرفي هيجانات و احساسات به کودک دارند. کودک نه فقط به لحاظ گفتاري و کرداري بلکه در زمينه هيجاني نيز به ميزان بسيار زيادي از والدين تأثير مي پذيرد. واکنش والدين به هيجانات کودک، به طور ناخودآگاه در ضمير او ثبت مي شود و پس از مدتي کودک درباره يک هيجان و واکنش نسبت به آن تصميم مي گيرد و   .......