تنفس

 

به مجموع فروبردن هوا به داخل دستگاه تنفسی (دم)و سپس خارج کردن هوا (بازدم) که هدف آن رساندن اکسیژن به خون و خارج کردن دی اکسید کربن از خون است عمل تنفس می‌گویند.
تنفس در رفتار غیر کلامی از دو نظر حائز اهمیت است :
نخست این مطلب که می توان از نحوه تنفس هر شخص به احساسات او پی برد . که با توجه به بافت زمینه تفسیر خاص خود را دارد .
مطلب دوم اینکه نحوه تنفس در آوای افراد تأثیر می گذارد که هم می توان آن را تفسیر کرد و هم می توان با کنترل تنفس و تمرینهای مربوط به آن رفتار آوایی را بهبود بخشید .
همچنین به دلیل اینکه تنفس به سیستم خودمختار بدن مربوط می شود ، در بیشتر موارد تفسیر صورت گرفته صحیح می باشد . مگر اینکه فرد مقابل به تمرینات تنفسی اشراف داشته باشد .

ریتم تنفسی
در انسان سالم تعداد تنفس دوازده بار در هر دقیقه است که به آن ریتم نرمال تنفسی می‌گویند. افزایش و یا کاهش در تعداد تنفس می تواند مربوط به بیماری فرد باشد که   ......

ادامه نوشته

تعریف تکلم ،زبان و اندامهای تکلمی

تکلم یا گفتار، شکلی از زبان است که در آن با استفاده از نشانه ها ی کلامی یا علائم قراردادی مقاصد و عواطف فرد به دیگری منتقل می شود .
اما اصطلاح زبان معمولا“ به تمام اشکال و انواع ارتباطات انسانی اطلاق می گردد که برای بازگونمودن افکارواحساسات گوناگون از طرق مختلف مانند نوشتن، گفتن، خواندن ، به کارگیری دستورو قواعد زبان،تغییرات قیافه ، اداها ، هنرو000 به کار می رود.
تقسیم بندی اندامهای گفتاری
1- اندامهای تنفسی – شامل ششها،نایژه هاونای است
2- اندام های واج ساز – این اندام ها در محفظه غضروفی موسوم به حنجره قرار دارند که نقش آنها تولیدواج ، حالت بی واجی ، تولید نجواوحالت انسداد است .
3- اندامهای تلفظی – شامل حفره حلق،دهان و   ...   ...   ...

ادامه نوشته

اندام های صوتی

اندام هائی که در تولید آواهای زبان بکار گرفته می شوند نقش و وظیفه ی اساسی تری که همان فراهم آوردن امکانات زیست بدن باشد بر عهده دارند و عبارتند از :

۱) شش ها : دو اندام اسفنجی شکل که در درون قفسه ی سینه جای دارند و به وسیله ی دو نایچه به نای مربوط می شوند. نایچه ها نیز هر یک به لوله های کوچکتر تقسیم می شوند و در تمام شش پراکنده می گردند.

۲) حجاب حاجز : در قسمت تحتانی شش ها دیافراگم یا حجاب حاجز قرار دارد. این اندام یک پرده ی ماهیچه ای است که قفسه ی سینه را از شکم جدا می سازد و به شکل یک قوس است ولی در هنگام انقباض قسمت بیرونی آن به طرف قائده شش ها بالاتر رفته و تا حدودی به شکل گنبد در می آید.

۳) نای : شش ها بوسیله ی دو لوله ی غضروفی به نای متصل می گردند. نای به گلو وصل می شود. لوله ی نای از حلقه های ناقص غضروفی تشکیل شده است و این حلقه ها بوسیله ی بافت های ماهیچه ای به هم متصل گردیده اند.

۴) حنجره : آخرین حلقه ی فوقانی نای، یک حلقه ی کامل و از دیگر حلقه ها سخت تر و سنگین تر و طول آن بیشتر است. حلقه ی مذکور که کریکوئید نام دارد پایه یا قاعده ی حنجره بشمار می رود . کریکوئید در داخل دو غضروف نسبتا بزرگ و    ...   ...

ادامه نوشته

انواع اختلالات صوت

انواع مختلفی از اختلالات صوت در میان افراد میتلا دیده می شود . در نوع تقسیم بندی اختلالات صوت ، این اختلالات به دو دسته اختلالات عضوی و روانزاد تقسیم بندی می شوند : ( آوا )

· اختلالات عضوی
این اختلالات به دلیل یک انقطاع یا گسیختگی در سطح تقریبا صاف صوتی رخ می دهد . این اختلالات شامل موارد زیر می باشد :
· گل های صوتی ( تشکیل پینه بر روی تارهای صوتی )
· لارنژیت ( التهاب حنجره )
· پولیپ های صوتی ( تشکیل کیسه های پر از آب بر روی تارهای صوتی )

· تومور های حنجره
· زخم خای تماس
· فلج تار های صوتی ( به دلیل ضربه یا آسیب به عصب حنجره )

· بیماری مسدود کننده مزمن ریه ها
· جراحی ( مثل برداشتن حنجره ) ( آوا )

اختلالات روانزاد :
همانطور که ویژگی های شخصیتی و صوتی با هم در ارتباط دارند ، مشکلات روانی ، فشار های محیطی و انواع آسیب های روانی نظیر افسردگی ، کزوفرنی نیز بر روی ویژگی های صوتی تاثیر می گذارند . این اختلالات شامل :
عاطفی و تنش اسکلتی – عضلانی : معمولا بد و نادرست استفاده کردن می باشد که   .......

ادامه نوشته

گفتار درمانی

بعضی از بچه‌ها در گفتن حروف یا کلمات مشخصی مشکل دارند. این موضوع می‌تواند آزاردهنده باشد، چون دیگران ممکن است متوجه نشوند که آن کودک سعی دارد چه بگوید. اما خبر خوب این است که این‌جور بچه‌ها می‌توانند پیش یک متخصص گفتار درمانی بروند و مشکلشان را حل کنند.

متخصص گفتار درمانی به چه کسانی کمک می‌کند؟
متخصصان گفتار درمانی می‌توانند به آدم‌هایی از هر سن و با هرنوع مشکل و ناتوانی در حرف زدن کمک کنند. بعضی از ناتوانی‌های گفتاری عبارتند از:

اختلالات بیان: اگر بچه‌ای در گفتن بعضی از حروف مشخص مثل "ر" و "س" مشکل داشته باشد، گفته می‌شود که دچار اختلالات بیان است. این‌جور بچه‌ها معمولاً نوک زبانی حرف می‌زنند و مثلاً‌ به جای کلمه‌ی "ران" می‌گویند "وان" يا مثلا "يان"!!
مشكل لُکنت زبان: بعضی از بچه‌ها وقتی می‌خواهند یک کلمه را به زبان بیاورند، یک حرف مشخص از آن را مدام تکرار می‌کنند و نمی‌توانند کلمه را به طور کامل ادا کنند. مثلاً اگر چنین بچه‌ای بخواهد بگوید "استراحت"، ممکن است روی حرف "س" گیر کند و بگوید "اِس- اِس- اِس- استراحت"، یا مثلاً حرف "س" را بی‌اختیار بِکِشد و بگوید "اِسسسستراحت".
اختلالات صدایی: ممکن است بچه‌ای اختلال صدایی داشته و   ...   ...   ...

ادامه نوشته

تاثیر کم شنوایی بر گفتار و زبان

 

كم شنوايي چه تاثيري بر گفتار و زبان دارد ؟
افت شنوايي تاثیرات متعددی بر روي گفتار و زبان افراد دارد.

البته شايان ذكر است كه استفاده از برنامه های توانبخشی از جمله گفتاردرماني و تربيت شنوايي در كنار استفاده از يك وسيله ي كمك شنيداري مناسب در كاهش اين اثرات و نزديك كردن فرد به افراد طبيعي نقش قابل ملاحظه اي دارد.

ميزان تأثير کم شنوایی بر روی گفتار و زبان بستگی به عوامل زیر دارد :
1. میزان افت شنوایی|
2. نوع کم شنوایی
3. زمان شروع کم شنوایی ( قبل یا بعد از سن زبان آموزی)

4. زمان تشخیص کم شنوایی
5. علت افت شنوایی
6. فرکانس های درگیر

7. سن تجویز وسیله کمک شنوایی
8. استفاده مداوم از وسیله کمک شنوایی با کارکرد مناسب
9. وجود یا عدم وجود اختلالات همراه

10. اقدامات توانبخشی صورت گرفته برای کودک کم شنوا

به طور كلي خصوصيات گفتار و   ...   ...   .

ادامه نوشته

روش صحیح تنفس

روش صحیح دم و بازدم یکی از مهمترین موضوع هایی است که هنگام انجام تمرینات و حرکات ورزشی بایستی مورد توجه باشد و اغلب مورد بی توجهی قرار می گیرد. تنفس صحیح به ویژه در حین ورزش می تواند انرژی زیادی را برای بدن حفظ کند و از طرفی فشار وارده به قلب برای جبران کمبود اکسیژن مورد نیاز بافت ها را با کاهش ضربان قلب(در شدت تمرینی یکسان) سبب می شود.

در حالی که روش غیر صحیح تنفس انرژی زیادی را از بدن اتلاف کرده و به سلامت بدن آسیب می رساند. تنفس صحیح انتقال و تامین خون از قلب به رگ های بدن را تسهیل می کند، این موضوع به عملکرد بهتر سیستم لنفاوی انسان نیز کمک می کند.
فراموش نکنیم که البته نوع هوایی که تنفس می کنیم نیز بسیار مهم است. هوای تنفس شونده ، بویژه هنگام انجام تمرینات و حرکات ورزشی ، می بایست پاک و  ......

ادامه نوشته

تنفس و انرژی حیات

تنفس بر سیستم عصبی، قلب، عضلات، خواب، میزان انرژی، تمرکز و حافظه و بسیاری موارد دیگر موثر است. تنفس یکی از بزرگترین سیستمهای دفع مواد زائد نیز به شمار میرود. هفتاد درصد از مواد زائد درون بدن ما با تنفس ازبدن خارج میشوند. 30% این مواد از طریق پوست و تنها 10% آن توسط کلیه ها و دستگاه گوارش دفع میشود. ما با تنفس نه تنها اکسیژن، بلکه انرژی حیات یا "چی" Chi را نیزوارد بدن خود میکنیم.

تنفس با قفسه سینه

تنفس میتواند به سادگی منقطع یا مسدود شود و درواقع تنفس، اولین چیزی است که هنگام بروزاحساسات یا خستگی و فشارهای جسم و روحی، تحت تاثیر قرار میگیرد. بنابر تحقیقاتی که در سوئد انجام شده است، 83% از جمعیت بزرگسال از قسمت سینه – به عبارتی از قسمت بالای قفسه سینه- تنفس میکنند. در این روش، قدرت ماهیچه ای بیشتری از تنفس عمیق وآزادی که از قسمت شکم و دیافراگم انجام میشود، لازم است. افرادی که  .......

ادامه نوشته

نحوه تنفس صحيح

درست نفس کشيدن يک هـنر است کـه قـابـل يادگيري نيز می باشد. ما همواره در حــين تنفس تنها از بخشي از ظرفيت تنفسي خود بهره ميگيريم. در زير چند تمرين ساده وجود دارد که به شما کمک ميکنـد درست نفس بکشيد. تنفس ناقص را ميتوانيد در زير مشاهده کنيد:

1- تنفس ترقوه اي: کم عـمـق ترين و بدترين نــوع تنفس ميباشد. درحين تنفس شانه ها و استــخوان تـرقـوه بـالا آمـده در حـالي کـه در هـنـگام عـمــل دم منقبض مي گردد. بـيشترين ميزان انرژي در اين نوع تنفس مصرف شده امـا کـمتـريـن مـيـزان اکسيژن به ريه ها ميرسد.
2- تنفس با قفسه سينه: اين نوع تنفس بوسيله عـضلات دنـده ها صورت مي گـيـرد توسط منبسط کردن قفسه سينه. اين تنفس نيز ناقص ميباشد.
3- تنفس عميق شکمي: بهترين و عميق ترين و آهسته ترين تنفس مي باشد. هوا به بخش اعظم ششها ميرسد و ديافراگم نيز بدرستي بکار گرفته ميشـود.
بـراي دسـت يابي به بهترين روش تنفس مراحل زير را پيروي کنيد. در ابـتدا ممکن است آنها براي شما دشوار بنظر برسند اما با اندکي ممارست قطعا متوجـه تفاوت در عملکرد خود خواهيد شد. روي يـک ســطح هموار به پشت دراز بکشيد و   .................

ادامه نوشته

تنفس ﺻﺤﯿﺢ و ﻓﻮاﯾﺪ آن

تنفسﻋﻤﯿﻖﺑﺎﻋﺚﻃﻮل ﻋﻤﺮﺑﯿﺸﺘﺮﻣﯽ ﺷﻮد.ﺗﻨﻔﺲ ﻋﻤﯿﻖ ﺑﺎﻋﺚﻣﯽ ﺷﻮد ﮐﻪ ﺗﻌﺪاد دم و ﺑﺎزدم در ﯾﮏ دﻗﯿﻘﻪ ﮐﻤﺘﺮ ﺷﻮد.ﻣﻌﻤﻮﻻًاﻓﺮاد در ﯾﮏ دﻗﯿﻘﻪ16ﺑﺎر ﻧﻔﺲ ﻣﯽ ﮐﺸﻨﺪ و ﻋﻤﺮ ﻣﺘﻮﺳﻄﯽ دارﻧﺪ.اﻣﺎ ﻫﺮﮐﺲ ﺑﯿﺶ از اﯾﻦ در دﻗﯿﻘﻪ ﻧﻔﺲ ﺑﮑﺸﺪ، ﻣﺴﻠﻤﺎً ﺗﻨﻔﺴﻬﺎﯾﯽﺳﻄﺤﯽ ﺧﻮاﻫﺪ داﺷﺖ ﮐﻪ دم و ﺑﺎزدم ﻋﻤﯿﻖ را ﺑﻪ ﻫﻤﺮاه ﻧﺪارد.ﻃﻮلﻋﻤﺮ ﭼﻨﯿﻦ اﻓﺮادي از ﺣﺪ ﻣﺘﻮﺳﻂ و ﻣﻌﻤﻮل ﮐﻤﺘﺮ اﺳﺖ.

اﺧﯿﺮاًداﻧﺸﻤﻨﺪان ژاﭘﻨﯽ و آﻣﺮﯾﮑﺎﯾﯽ اﯾﻦ ﻧﺘﯿﺠﻪ رﺳﯿﺪه اﻧﺪ ﮐﻪ اﮔﺮ اﻧﺴﺎنﺑﺘﻮاﻧﺪ ﺗﻌﺪاد ﺗﻨﻔﺲ ﺧﻮد را در ﯾﮏ دﻗﯿﻘﻪ از16ﺑﻪ12ﮐﺎﻫﺶ دﻫﺪ،ﭼﯿﺰي ﺣﺪود50ﺳﺎل ﺑﻪ ﻋﻤﺮ ﺧﻮد اﺿﺎﻓﻪ ﮐﺮده اﺳﺖ.ورزﺷﮑﺎرانﺑﺎ ﭘﯿﮕﯿﺮي ﻣﺴﺘﻤﺮ ورزش در زﻧﺪﮔﯽ، ﮐﻢ ﮐﻢ ﺑﺮ ﺣﺠﻢ ﺗﻨﻔﺴﯽ ﺧﻮدﻣﯽ اﻓﺰاﯾﻨﺪ و از ﺗﻌﺪاد ﺗﻨﻔﺲ ﺧﻮد در دﻗﯿﻘﻪ ﻣﯽ ﮐﺎﻫﻨﺪ و ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦدﻟﯿﻞاز ﺳﻼﻣﺘﯽ و ﻃﻮل ﻋﻤﺮ ﺑﺮﺧﻮردار ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ.ﮐﻨﺘﺮل ﻫﯿﺠﺎﻧﻬﺎي ﻋﺼﺒﯽﺗﻨﻔﺲ ﺻﺤﯿﺢ و ﻋﻤﯿﻖ، ﻋﺎﻣﻠﯽ ﺑﺎز دارﻧﺪه ﺑﺮايﻫﯿﺠﺎﻧﻬﺎي ﻋﺼﺒﯽاﺳﺖ.

ﺷﺎﯾﺪ ﺷﻤﺎ ﻫﻢ ﺑﺎرﻫﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﺮده ﺑﺎﺷﯿﺪ.وﻗﺘﯽ ﻋﺼﺒﺎﻧﯽ وﺧﺸﻤﮕﯿﻦ ﻣﯽ ﺷﻮﯾﺪ، اﮔﺮ در ﺣﺮﮐﺘﯿﺪ، ﺑﺎﯾﺴﺘﯿﺪ؛ اﮔﺮ اﯾﺴﺘﺎده اﯾﺪ،ﺑﻨﺸﯿﻨﯿﺪ؛ اﮔﺮ ﻧﺸﺴﺘﻪ اﯾﺪ، دراز ﺑﮑﺸﯿﺪ و ﺑﻌﺪ ﭼﻨﺪ ﻧﻔﺲ ﻋﻤﯿﻖﺑﮑﺸﯿﺪ.ﺧﯿﻠﯽ ﺳﺮﯾﻊ ﺧﺸﻢ ﺷﻤﺎ ﻓﺮوﮐﺶ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ و .........

ادامه نوشته

آروغ به هنگام سخنرانی یا حرف زدن معمولی ، زشت نیست ؟

چرا آروغ می‌زنید؟
 
محققان دپارتمان بیماری‌های گوارش و کبد دانشگاه استانفورد در کالیفرنیا می‌گویند: گرچه آروغ زدن اغلب به عنوان علامتی از سوء‌هاضمه ی معمولی در نظر گرفته می‌شود، اما ممکن است علامت بیماری جدی و مهمی ‌نظیر برگشت اسید معده به مری باشد. این موضوع به این علت است که وقتی دریچه پایینی مری کارآیی خود را از دست می‌دهد، باعث برگشت محتویات معده به سمت مری می‌شود.

بر اساس نتایج تحقیقات دانشمندان دانشگاه اوزاکای ژاپن، فاصله زمانی کم بین خوردن غذا و زمان خوابیدن، خطر ابتلا به بیماری بازگشت محتویات معده به مری (بیماری ریفلاکس) را افزایش می‌دهد.

نتایج تحقیقات این دانشمندان نشان داد کسانی که در عرض سه ساعت پس از خوردن غذا می‌خوابند، 7 برابر بیشتر از کسانی که فاصله زمانی بین خواب و غذا خوردن آنها بیش از 4 ساعت است، در خطر ابتلا به بیماری ریفلاکس قرار دارند.

دکتر یاسوهیرو فوجی وارا، استاد دانشگاه اوزاکا و سرپرست این تحقیق گفت: «به‌طور کلی پیش از این به بیماران مبتلا به ریفلاکس توصیه می‌شد که تا سه ساعت پس از صرف غذا نخوابند، ولی نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که خوابیدن تا ۴ ساعت پس از غذا خوردن هم باعث افزایش احتمال ابتلا به ریفلاکس می‌شود.»

طبق یک مطالعه، افراد مبتلا به ریفلاکس مزمن اسید معده ممکن است با خطر شدید ابتلا به سرطان حنجره یا جعبه صدا روبه‌رو باشند.

به گزارش سرویس بهداشتی رویترز، از آنجا که بیماری برگشت غذا از معده به مری در میان افراد مبتلا به سرطان حنجره شایع است، ریفلاکس معده تا حد زیادی به‌عنوان یک عامل احتمالی خطرساز برای ابتلا به سرطان حنجره در نظر گرفته شده است.

برگشت اسید معده به دهان ممکن است باعث خرابی دندان‌ها و تغییر صدای افراد شود و اکثر این بیماران در آندوسکوپی هیچ علامتی‌ ندارند.

یکی از مهم‌ترین و شایع‌ترین بیماری‌های گوارشی، برگشت اسید معده به مری یا ترش کردن غذا است که 30 تا 40 درصد افراد جامعه در طول عمر خود، آن را تجربه می‌کنند.  

هفته نامه سلامت

عطسه های قطاری را جدی نگیرید

تحریک مجاری تنفسی در هوای زمستان موجب بروز عطسه های قطاری می شود که نشانه بیماری نیست

دکتر فراتی رئیس انجمن راینولوژی کشور در گفتگو با خبرنگار بهداشت ودرمان باشگاه خبرنگاران گفت: هوای سرد موجب انقباض ناگهانی کیسه های هوایی و بروز عطسه می شود که اگر این عطسه با سرفه های خلطی یا درد گلو همراه نباشد دلیل بر بیماری نیست.

فراتی اظهار داشت: عطسه های زیاد دلیل سرما خوردگی یا حتی آلرژی نیستند و بسیاری از افراد پس از بیداری از خواب با شروع تنفس دهانی عطسه می کنند که نشاندهنده واکنش آنها به محیط اطراف است.

وی تصریح کرد: عطسه های قطاری و پیاپی نیز که همراه با درد گلو، سرفه یا آب ریزش نباشند طبیعی هستند و به هیچ عنوان نیازمند مصرف دارو نیستند.