به حنجره ی خود بی توجهی نکنید همیشه از آن مراقبت کنید .

قبل از اجرا های، طولانی دستگاه صوتی را آماده کنید و سپس آنرا با خواندن صحیح متن ، گرم کنید.                                                                             

 فضای گلو و حنجره را مرطوب نگه دارید. آدامس مفید است.

در هوای سرد و حتی نیمه سرد حتما از کلاه ( برای محافظت از سینوس ها) دستمال گردن یا شال گردن (برای محافظت از حنجره و تار های صوتی) استفاده کنید اگر دقت کنید همه ی خوانندگان و یا گویندگان حرفه ای به این امر توجه ویژه دارند .

تمرین های خیلی طولانی نکنید و هر چند وقت یک بار به حنجره ی خود استراحت مطلق بدهید .

منبع :

http://www.art-of-anouncing.blogfa.com/8904.aspx