تست اعتمادبه نفس


موارد زير را بخوانيد ودر جواب آن يكي از گزينه هاي، كاملاْ موافقم، موافقم، مخالفم، كاملاْ مخالفم
 را   انتخاب كنيد .
1.        من خودم را انساني موفق نمي دانم .
           كاملاْموافقم □           موافقم □           مخالفم   □           كاملاْ مخالفم □
2.       من در مجموع از خودم ديدي مثبت دارم .
كاملاْ موافقم □           موافقم □           مخالفم   □           كاملاْ مخالفم □
3.     من از خودم رضايت كاملي دارم .
           كاملاْموافقم □           موافقم □           مخالفم   □           كاملاْ مخالفم □
4.     گاهي اوقات احساسم از خودم اين است كه قدرت هيچ كاري ندارم .
           كاملاْموافقم □           موافقم □           مخالفم   □           كاملاْ مخالفم □
5.     نمي توانم براي خودم احترام زيادي قائل شوم .
           كاملاْموافقم □           موافقم □           مخالفم   □           كاملاْ مخالفم □
6.     فكر مي كنم نسبت به ديگران از ويژگي هاي بهتري برخوردارهستم .
           كاملاْموافقم □           موافقم □           مخالفم   □           كاملاْ مخالفم □
7.      من از عهدة هر كاري بخوبي بر مي آيم .
           كاملاْموافقم □           موافقم □           مخالفم   □           كاملاْ مخالفم □
8.      حداقل به اندازة ديگران با ارزش هستم .
           كاملاْموافقم □           موافقم □           مخالفم   □           كاملاْ مخالفم □
9.      ويژگي وخصوصيتي كه ماية مباهاتم شود ، ندارم .
           كاملاْموافقم □           موافقم □           مخالفم   □           كاملاْ مخالفم □
10.     بعضي وقت ها احساس مي كنم كه فردي بي فايده ام وبه هيچ دردي نمي خورم .
           كاملاْموافقم □           موافقم □           مخالفم   □           كاملاْ مخالفم □
راهنماي تست :
در پاسخ به كاملاْ موافقم4 امتياز ، موافقم3 امتياز ، مخالفم2 امتياز ، كاملاْ مخالفم يك امتياز براي خودتان در
نظر بگيريد . در مورد سؤالات 1، 4، 5، 9 ، 10 بر عكس نمره دهيد يعني كاملاْ موافقم 1امتياز، موافقم2امتياز
، مخالفم3 امتياز ، كاملاْ مخالفم4 امتياز بدهيد .
هر اندازه امتياز بالاتري كسب كنيد جايگاه بيشتري براي احترام خودتان در نظر گرفته ايد واين به
 معناي اين است كه خودتان را با ارزش مي دانيد نه اينكه خود را بالاتر از ديگران بشماريد .