فن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو

تمرین پرورش صدا برای سخنرانان و گویندگان

نفس کشیدن اصولی ، مهم ترین جنبه صدای حرفه ای سخنرانان ، گویندگان یا خبرنگاران رادیو – تلویزیون به حساب می آید، چرا که انرژی صدای افراد به نحوه تنفس آنها بستگی دارد.
اگر در منبع انرژی صدا مشکلی ایجاد شود قاعدتا به تمام صدا آسیب وارد خواهد شد. مثل این می ماند که بخواهید با تلفن موبایل خود با دیگران تماس بگیرید در حالیکه باتری تلفن شما تمام شده است. صدای با کیفیت بالا هم به نفسی پر از انرژی نیاز دارد.
تنفس درست باید از بخش پائین دیافراگم شروع شود:
با هر دم معده کاملا منبسط و در هر بازدم معده باید منقبض شود. برای تمرین روش تنفس، روی زمین به پشت دراز بکشید و روی شکم خود کتابی را قرار دهید. اگر با هر دم کتاب بلند شد و با هر بازدم کتاب پائین آمد، شیوه تنفس شما درست است.
وقتی به این طرز نفس کشیدن عادت کردید، ایستاده تمرین کنید. دست راست خود را روی قفسه سینه و دست چپ را روی خط کمر قرار دهید. موقع نفس کشیدن فقط دست چپ باید حرکت کند و دست راست که روی قفسه سینه نهاد شده است، باید ثابت بماند. این تمرین کمک می کند که از تنش در ناحیه گلو کاسته  شود و به مرور صدای حرفه ای برای سخنرانی و  گویندگی پیدا کنید.
برای تقویت صدای خود هر روز پیش از آنکه به تلفن پاسخ دهید یا زمانی که در ماشین پشت چراغ قرمز متوقف هستید، یک نفس عمیق از ته دیافراگم بکشید. ( نه در هوای آلوده )