فن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو

مطالعات و تمرین های ضروری برای سخنرانی ، گویندگی و گفتگو

 ترمز های روانی

ماهیت ترمزهای روانی چیست؟ ماهیاتاً دو گروه ترمزهای روانی داریم.

 1-  ترمز های اصیل و طبیعی.

 2 -  ترمزهای عصبی.

ترمز های اصیل و طبیعی

ترمزهای روانی نوعی مکانیزم دفاعي برای حفظ تعادل نسبی و ایستائی شخص است.

ترمزهای طبیعی تعادل فیزویلوژیک و روانی را برقرار می کند.

مثال:

 1-  بعد از مدتی خوابیدن، بیدار میشویم،ترمز طبیعی به خوابمان پایان می دهد.

2 -  بعد از مقداری خوردن سیر میشویم، ترمز روانی به خوردمان پایان می دهد.

 3-  بعداز مدتی فعالیت دست از کار میکشیم،ترمز طبیعی به کارکردنمان پایان میدهد.

ترمزهای عصبی

انسان برای جبران آزار حقارت، فرونشاندن اضطراب، کسب جلال و شکوه راه حل های عصبی را انتخاب می کند که باعث می شود جنبه هايی از خود واقعی مثل (قدرت انعطاف، حق و اختیار )او را گرفته و ترمزهايی را به عملکرد آنها  اعمال کند.

ترمزهای عام

1-  ترمز در خود شناسی و درک جزئیات وجود خود.

2-  ترمز در دیدن اهمیت کارهای روزانه.

3-  ترمز در دیدن مشکلات.

4-  ترمز در رنجش زدایی(مهر طلب: به دليل نیاز به رنجوری، برتری طلب: به دليل نیاز به انتقامجویی، عزلت طلب: به دليل نیاز به عزلت طلبی)

5-ترمز در دفترچه ساعتی(مهرطلب: به دليل تابو نسبت به برنامه ریزی و هدف گرایی و پیشرفت، برتری طلب: به دليل گریز از پرداختن به جزئیات،عزلت طلب: به دليل شرطی به قید)

ترمزهای برتری طلبانه

1-ترمز در ایجاد رابطه با دیگران به دلیل ترس از زخم غرور.

2-ترمز در رفتن به مهمانی به دلیل ترس از زخم غرور.

3-ترمز در احساس و ابراز مهر به دیگران (احساس حقارت و خفت از مهرورزی).

4-ترمز در دیدن حقوق دیگران(به دلیل نیاز به ارضاء غرورها و توقعات عصبي خود .

5-ترمز در دیدن حسن ها و نیکی ها به دلیل منفی بینی و انتقام جویی.

6-ترمز در جلب همکاری دیگران (دروغگو وزیر کار دررو،نادان و خودپرست دیدن دیگران به دلیل غرور دانائی و نياز به انتقامجوئی).

7-ترمز در آرامیدن و ریلکس  به دلیل اضطراب.

8- ترمز در تمرکز به دلیل تضاد های درونی ،اضطراب و عناد بخود.

9- ترمز در نزدیک شدن به انسانها به دلیل شرطی به شش آفت دوستی.

10- ترمز در ادامه تحصیل به دلیل ترس از مشکلات وترس از شكست.

11- ترمز در شروع کار جدید به دلیل کمال طلبی ،بیم نا ممتازی، زخم غرور و وترس از شكست.

12- ترمز در در دیدن حقایق به دلیل احتراز از دیدن توقعات عصبي بی انتهای خود.

13- ترمز در پرداختن به جزئیات به دلیل نیاز به سلطه جویی و حاکم بودن و تعیین خط مشی برای دیگران.

14- ترمز در گذاشتن جایی برای بروز استعدادهای دیگران به دلیل نیاز به برتر بودن.

15-ترمز در رعایت آزادی دیگران به دلیل سلطه جویی.

16- ترمز در جدی گرفتن دیگران بخصوص ضعيف ترهابه دلیل تعکیس آزار حقارت و انتقامجویی.

17- ترمز در دیدن معایب خود به دلیل غرور به قدرت و کامل بودن و آسیب ناپذیری.

18- ترمز در تفویض اختیارات  به دلیل غرور دانایی و توانایی.

19- ترمز در دیدن موانع واقعی در کار به دلیل غرور دانایی و توانائی.

20- ترمز در لذت بردن از زیبایی ها به دلیل تعکیس عناد به خود.

21- ترمز در دیدن حس های دیگران به دلیل تعکیس مثبت عناد به خود و منفی بینی و ناشی از آن که در واقع بازتاب احساس حقارت و عنادبخود است.

22- ترمز در دیدن رنجشهای خود به دلیل غرور آسیب ناپذیری.

23- ترمز در پیشرفت به دلیل کمال طلبی.

24- ترمز در تمرکز حواس به دلیل تخیلات آرزویی ،تضاد و اضطراب.

25- ترمز در خندیدن به خود و شوخی گرفتن خودبه دلیل غرور اهمیت.

26- ترمز در حرف زدن و ارائه ایده های خود به دلیل ترس از زخم غرورو مسخره شدن.

ترمزهای مهر طلبانه

1-ترمز در دیدن خصوصیات منفی دیگران،ناشی از اعوجاح دید در اثر مهر طلبی.

2- ترمز در گرفتن حق خود به دلیل تابوی پرخاش.

3- ترمز در برنامه ریزی وسیع و آینده نگری به دلیل تابوی پیشرفت.

4- ترمز در رفتن به مهمانی با لباس فاخر به دلیل تابوی پز.

5- ترمز در پیگیری مسائل مربوط به رشد،سلامتی و پیشرفت خود به دلیل تابوی پیشرفت.

6- ترمز در صرف هزینه و وقت برای علائق خود و نسبت به خود به دلیل عناد به خود و احساس حقارت.

7- ترمز در کارکردن به دلیل افسردگی ناشی از تضاد زخم غرور و عناد بخود ،کمال طلبی.

8- ترمز در دیدن و پرورش و ارائه دادن ایده های خوبی که به ذهنش میرسد به دلیل تابوی پیشرفت وخودكم بيني وجدي نگرفتن ايده هاي خود.

9- ترمز در اولویت دادن به کارهای خودِ فرد به دلیل ترس از دست دادن تائید دیگران.

10- ترمز در جلب همکاری دیگران به دلیل احساس حقارت واهميت ندادن به خود.

11- ترمز در آرامیدن و ریلکس به دلیل اضطراب و عناد بخود.

12- ترمز در ادامه تحصیل به دلیل تابوی پز و پیشرفت.

13- ترمز در شروع به هر کار جدید به دلیل تابوی پیشرفت و کمال طلبی.

14- ترمز در دیدن حقایق به دلیل روتوش کردن حقایق برای محقّ و درستکار دیدن دیگران.

15- ترمز در دیدن کلیات کار و همه امور به دلیل احساس حقارت و پرداختن به جزئیات.

16- ترمز در پرخاش کردن در موقع لزوم به دلیل تابوی پرخاش.

17- ترمز در جدی گرفتن خود به دلیل آزار حقارت.

18- ترمز در در دیدن معایب دیگران به دلیل ترس از دست دادن تائید دیگران.

19- ترمز در  لذت بردن از زیبایی ها به دلیل تحریم لذات.

20- ترمز در  روا داشتن موقعیتهای سازنده مادی و معنوی برای خود به دلیل عناد بخود و خواری طلبی.

21- ترمز در حفظ آرامش روانی (شکنجه خود از طریق تخیلات ناراحت کننده ،تحقیر خود،ملامت خود)به دلیل عناد بخود.

22- ترمز در دیدن حُسنهای خود به دلیل مقایسه منفی ناشی از آزار حقارت.

23- ترمز در ديدن رنجش های خود به دلیل تابوی پرخاش.

24- ترمز در تمرکز حواس (خستگی و خواب آلودگی موقع انجام کار )به دلیل تخیلات آرزویی وتابوي پزوپيشرفت و پرخاش.

25- ترمز در دیدن و پرورش توانایی و استعداد های خود به دلیل تابوی پیشرفت.

مثال:

مندل اثرش را بیرون ریخت و دیگری آنرا اجرا کرد و معروفیت پیدا کرد.

26- ترمز در انجام کارها بصورت مستقل به دلیل نیاز به اتکا به دیگران.

27- ترمز در حرف زدن و ابراز وجود درجمع به دلیل تابوی پیشرفت و پز.

28- ترمز در شروع و اداره کردن کاری به تنهایی به دلیل نیاز به تکیه به دیگران.

ترمز های عزلت طلبانه

1-     ترمز در پذیرفتن مهر دیگران به دلیل شرطی به قید.

2-     ترمز در رفتن به مهمانی به دلیل شرطی به قید.

3-     ترمز در بروز احساسات عمیق به دیگران به دلیل از خود بیگانگی و زندگی سطحي وكم عمق.

4-  ترمز در برقراری رابطه با جنس مخالف به دلیل ترس از زخم غرور بي نيازي و مستعد بودن براي افتادن در ورطه هم جنس بازی.

5-     ترمز در برقراری روابط با انسانها به دلیل عزلت طلبی و غرور بی نیازی.

6-     ترمز در تمرکز حواس به دلیل تخیلات آرزویی.

7-     کلاًنسبت به همه چیز ترمز دارد.

8-     ترمز در تغییر کار،محل زندگی و روش زندگی خود.

ترمزها بخاطر:

1-   غرور و ترس از زخم غرور

2-   ترس از نقض باید و تابو

3-   توقعات عصبی

4-   تضاد

5-   عناد بخود

6-   بیگانگی از خود

7-   تعکیس و قفسه بندی روحیه

خودخواهی ،حسادت و سلطه جویی   ایجاد میگردد.

http://new.behravanpana.com/tabid/73/language/fa-IR/Default.aspx