فن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو

مطالعات ، تجربه ها و تمرین های ضروری برای تدریس ، سخنرانی ، گویندگی ، گفتگو ، مناظره ،

مجریگری ، مباحثه ، مذاکره و مصاحبه استخدامی و رسانه ای .

۵

اصول کلی لباس پوشیدن و نحوه انتخاب آن

نکاتی برای آقایان در پوشیدن لباس

● مردان قد بلند
۱) لباسهای یکدست یکرنگ نپوشید.
 ۲) لباسها و شلوارهای زیپدار نپوشید.
 ۳) کـت و شـلوار بـا خـطـوط راه راه بـا خـطـوط عـمــودی و کراوات باریک و ژاکت که طولش تا روی کمر است نپوشید.
● مردان قد کوتاه
 ۱) کفش بوت و ساق بلند نپوشید آنها شما را قد بلندتر نمیکنند.
 ۲) شلوار پاچه کوتاه و یا پاچه تا شده نپوشید.
 ۳) لباس آستین دار به تن کنید.
 ۴) از نقش و نگار عمودی راه راه عمودی و شلوار راسته و کراوات باریک استفاده کنید.
● مردان لاغر
 ۱) کراوات باریک و پیراهن و یا تیشرت یقه هفت نپوشید.
۲) لباسهای براق و با خطوط عمودی و چسبان نپوشید.
۳) کت و شلوار اپل دار بپوشید.
 ۴) شلوار بگی بپوشید.
۵) پلوور حجیم و یقه اسکی بپوشید.
 ● مردان چاق
۱) ژاکت اپل دار نپوشید.
 ۲) کراوات زرق و برق دار نزنید
 ۳) دکمه پیراهن را تا انتها و بالا نبندید.
 ۴) ساعت باریک به دست نکنید.
 ۵) پلوور حجیم و یقه اسکی نپوشید.
 ۶) بلوز و پیراهن یقه هفت نپوشید.
۷) شلوار تنگ نپوشید.
 ۸) لباس با خطوط عمودی و کراوات یکرنگ استفاده کنید.
 ۹) از لباسهای تیره رنگ استفاده کنید.
● مردان شکم بزرگ
۱) جلیقه و یا هر چیزی که روی شکم بیافتد و به آن فشار بیاورد را نپوشید.
 ۲) شلوار را روی شکم خود نیاورید.
 ۳) لباسهای براق و یا روشن نپوشید.
۴) لباسهای گشاد و تیره رنگ بپوشید.
 ۵) کراوات پهن بزنید که تا خط کمر بلند باشد.
 ۶) ژاکت و شلوار یکرنگ بپوشید

اصول کلی لباس پوشیدن و نحوه انتخاب آن

 اغلب افراد در انتخاب لباسی متناسب با جثه و اندام خود، و همچنین چگونگی «جور» کردن آنها دچار سردرگمی می شوند. در اینجا به اصول کلی انتخاب و هماهنگ کردن لباس ها با یکدیگر می پردازیم.
۱) همواره لباسی را بپوشید که کاملاً اندازه شما باشد.
۲) اگر اضافه وزن دارید ، پوشیدن لباس های بزرگ، اندام شما را پنهان نمی کند و تنها هیکل شما را اغراق آمیزتر جلوه می دهد.
۳) در میهمانی ها ، صرفاً اگر کمر باریکی دارید از کمربند استفاده کنید در غیر این صورت از آن چشم بپوشید.
۴) پارچه های سنگین (مانند پشمی، بافتنی و چرمی) شما را سنگین وزن تر جلوه می دهند.
۵) پارچه های سبک وزن (مانند کتان و نخی) شما را لاغرتر نشان می دهند.
۶) رنگ های تیره شما را لاغرتر و کوچک تر می کنند.
۷) رنگ های روشن شما را بزرگ تر و حجیم تر نشان می دهند.
۸) لباس هایی که بالاتنه و پایین تنه یک رنگ دارند، شما را لاغرتر جلوه می دهند.
۹) لباس هایی که رنگ بالاتنه و پایین تنه آنها متفاوت است، شما را بلند قدتر نشان می دهند.
۱۰) لباس های «یقه بلند» گردن را کوتاه تر می کند.
۱۱) گردن بند ِ کوتاه نیز گردن را کوتاه تر می کند.
۱۲) روسری که به سمت پایین آویزان شده باشد، قد شما را بلندتر جلوه می دهد.
۱۳) لباس با خطوط افقی شما را چاق تر، و با خطوط عمودی شما را لاغرتر جلوه می دهد.
▪ برای لاغرتر و بلند قدتر به نظر رسیدن نکات زیر را رعایت کنید:
۱) لباس های کاملاً اندازه بپوشید؛ لباس های خیلی کوچک و خیلی بزرگ تنها شما را چاق تر نشان می دهند.
۲) لباس های یک دست یک رنگ بپوشید؛ ترجیحاً یک رنگ از سر تا نوک پا.
۳) از پوشیدن لباس های با طرح برجسته و پارچه های زمخت خودداری کنید.
۴) لباس های تیره رنگ با پارچه های نازک و نرم بپوشید.
۵) شلوار را در ناحیه کمر بالا بیاورید نه پایین تر.
۶) از پوشیدن لباس های با نقش و نگار شلوغ خودداری ورزید.
۷) لباس با طرح راه راه عمودی بپوشید.
۸) از داشتن ملزومات بیش از حد خودداری کنید.
۹) کفش پاشنه بلند به پا کنید. ( برای خانم ها )
▪ برای کوتاه تر و چاق تر به نظر رسیدن نکات زیر را رعایت کنید:
۱) لباس های با رنگ متفاوت بپوشید.
۲) رنگ های روشن و پر رنگ بپوشید.
۳) لباس های چند لایه به تن کنید.
۴- کفش بدون پاشنه و ظریف بپوشید.
۵) شلوار تمام قد ( و نه کوتاه) به پا کنید.
۶) از پوشیدن لباس های سرتاسر یک رنگ بپرهیزید.
۷) لباس با طرح راه راه عمودی نپوشید.
▪ چگونه لباس هایمان را «سِت» کنیم
 ۱) رنگ جوراب باید همرنگ شلوار یا تیره تر از آن باشد.
۲) رنگ کمربند باید با رنگ کفش یکسان باشد.
۳) کت و شلوار خاکستری و سرمه ای با کفش مشکی، و کت و شلوار قهوه ای و زیتونی با کفش قهوه ای «ست» است.

http://vista.ir/article/103782/اصول-کلی-لباس-پوشیدن-و-نحوه-انتخاب-آن

خوش لباسی و اعتماد به نفس

آیا لباسهایتان بـه شما اعـتماد به نفس می دهد؟ منظورمان این نیست که به طرزی خودنمایانه و پر زرق و بـرق لباس بپوشید؛ منظور ما این است که به گونه ای لباس بپوشید کـه بـاوقـار و اعتـمـاد بـه نفس جلوه کنید. قسمتی از این مسـئـله بـه رفتار شما بستگی دارد، اما بخشی دیگر به ایـن بسـتـگی دارد کـه لبـاسهـایی مناسب و بــرازنده بپوشید تا به چشم بیاید. مهم این است که در حد امکان سعی کنید در هر مکانی عالی به نظر برسید.
 با رعایت این نکات، شما می توانید بـه گونه ای لــباس بپوشید که اعتماد به نفستان را بالا ببرد. خواهید دید که چطور با کمی تغییر نظر اطرافیان را درباره خودتان بکلی عوض خواهید کرد؛ تا جایی که نظر خودتان نیز در مورد خودتان تغییر می کند.
 الف) اندازه لباس: اندازه و مناسب بودن لباستان برای حس اعتماد به نفس بسیار مهم است. «ژاکت» مثال بسیار خوبی است. ژاکت شل و گشاد باعث می شود که شما نامرتب جلوه کنید. ژاکتی که اندازه شما باشد شما را تمیزتر و مرتب تر نشان می دهد و باعث می شود که با اعتماد به نفس بیشتری بایستید و راه بروید. در اینجا، نمونه های دیگری نیز برای شما مطرح می کنیم تا ببینید که هر لباسی در چه اندازه ای به شما اعتماد به نفس خواهد داد.
 ▪ شلوار: شلوار مناسب آن شلواری نیست که به تنتان چسبیده باشد، بلکه باید کاملا انداره باشد. فکر نکنید که اگر شلوار دقیقاً اندازه شما باشد، انحناهای بدنتان را مشخص خواهد کرد؛ چه بسا شلوارهای اندازه - نسبت به شلوارهای گشاد - شما را لاغرتر و صافتر نشان خواهد داد.
 ▪ ژاکت و کت و پیراهن و بالاپوش: پوشیدن بالاپوش هایی که در قسمت کمر تنگ می شود کمک می کند که هیکلتان موجدار و متناسب دیده شود و زنانه تر است. به یاد داشته باشید که لباسهای بیش از حد گشاد و شل و ول شما را قدکوتاه و نامرتب نشان می دهد.
 ▪ کفش: گاهی اوقات، پوشیدن کفشهای پاشنه بلند باعث لنگ زدن می شود و کسی آن را نمی پسندد؛ اما اگر کفشی انتخاب کنید که مناسب و برازنده شما باشد و پاشنه بلندی هم داشته باشد، باعث می شود که قدبلندتر و لاغرتر و جذابتر به نظر برسید.
ب) رنگ لباس: سر تا پا مشکی پوشیدن باعث می شود که لاغرتر و صافتر جلوه کنید؛ اما پوشیدن لباسهای رنگی به دیگران نشان می دهد که شما از اینکه به چشم بیایید نمی ترسید. همچنین، لباسهای رنگی کمک می کند تا قسمتهایی را بپوشانید که نمی خواهید مورد توجه قرار بگیرد. در اینجا، به نکات دیگری در زمینه رنگ لباس اشاره می کنیم:
 ▪ ترکیب رنگها: مجبور نیستید رنگ همه چیز را با هم هماهنگ کنید. پوشیدن تاپ نارنجی بسیار جالب است؛ اما اگر آن را با شلواری شکلاتی یا زغالی یا ... بپوشید، جلوه بهتری به آن خواهد داد؛ صورتی را با خاکستری یا آبی نفتی هماهنگ کنید؛ جالب خواهد شد. طوری لباس بپوشید که خودتان احساس اعتماد به نفس کنید. اگر با پوشیدن رنگ روشنتر برای بالاتنه و رنگ تیره تر برای پایین تنه احساس بهتری دارید، همین کار را انجام دهید.
 ج) نکات آرایشی: تأثیری که در دیگران می گذارید (حتی با پوشیدن لباسهای گرانقیمت و عالی) تا حد زیادی به نحوه آرایش و اصلاح شما بستگی دارد. اگر ناخنهایتان شکسته و لب پریده یا ابروهایتان اصلاح نشده و نامرتب باشد ، جلوه ای نخواهد داشت. در حالی که اگر آرایش هم نکنید، تمیزی صورتتان در زیباییتان تأثیر شگرفی دارد. بنابر این، سعی کنید همیشه مرتب باشید و اعتماد به نفستان را بالا ببرید.

mezonshiva.blogfa.com/۸۶۰۹.aspx

مردی با لباس‌های آنچنانی

شیک‌پوش‌ترین و پولدارترین مردان دنیا، برای خرید لباس‌ها، کفش‌ها و یا حتی لوازم شخصی مردانه و عطرهای خود به کدام فروشگاه می‌روند؟ افرادی مانند بیل‌گیتس، تام کروز، تونی‌بلر و یا شاهزادگان پولدار عرب را می‌گویم! جالب است بدانید که طراح لباس تمام این مردان خوش‌پوش و البته پولدار دنیا، فردی ایرانی است؛ «بیژن پاکزاد» که با مارک معروف «بیژن» این روزها در دنیا به‌عنوان یکی از مشهورترین طراحان لباس مردانه، برای خود فرمانروایی پدید آورده و در حال حاضر از فروش لباس‌های مردانه و عطر و ادکلن‌هایش سالانه بیش از ۳۰۰ میلیون دلار درآمد دارد.
 فکر می‌کنید چگونه می‌توان سلیقه این همه مرد خوش لباس را تامین کرد و لبا‌س‌هایی را طراحی کرد که آنها را برای خرید از نقاط دور و نزدیک دنیا، به فروشگاه بزرگ و زیبای لباس‌های مردانه بیژن کشد؟ باید در چنین مجموعه‌ای، لباس‌های مردانه، مطابق با هر نوع سلیقه و فرهنگی وجود داشته باشد تا نظر مشتریان را برآورده کند. بیژن در این باره می‌گوید: «لباس یک ستاره سینما باید با یک قاضی دادگاه متفاوت باشد، وقتی لباس را برای فردی طراحی می‌کنم باید بدانم که او در آن لباس چه خواهد کرد.» این یک اصل در طراحی و انتخاب لباس است. در انتخاب لباس مناسب اولین قدم این است که شما به شخصیت‌تان، شغل‌تان و مکانی که قرار است از آن لباس استفاده کنید، نیم نگاهی بیندازید و بر این اساس لباس مورد نظرتان را انتخاب کنید. مردان شیک‌پوش می‌دانند در چه موقعیتی چه لباسی بپوشند.
 ● بهای خوش‌تیپی را بپردازید، قربان!
 حکایت طنزی وجود دارد که می‌گوید خانم‌ها برای رفتن به خرید، آب دادن به گل‌های باغچه، بیرون گذاشتن سطل زباله و گرفتن بسته پستی لباس شیک می‌پوشند ولی مردان فقط هنگام رفتن به عروسی و یا مراسم ترحیم لباس رسمی می‌پوشند. بیژن پاکزاد در این باره می‌گوید: «مردان دوست دارند زیبا و خوش‌تیپ به نظر برسند ولی اغلب آقایان به سختی پول برای اضافه کردن یک لباس به جا رختی‌شان می‌پردازند. خیلی از آقایان به سادگی لباس مورد نظرشان را از دوست‌شان قرض می‌گیرند و در نهایت نتیجه این است که انتخاب‌های چندانی در کمد لباس‌شان ندارند.» بنابراین عادت کنید که برای خوش تیپی کمی پول خرج کنید و بهایش را بپردازید.
● رابطه لباس و موفقیت
 موفقیت در تجارت و فعالیت‌های حرفه‌ای، یکی از اهداف مهم بسیاری از ‌آقایان است. یکی از دغدغه‌های اصلی موفقیت در موقعیت‌های حرفه‌ای، خوش‌پوشی است چون تاثیر روانی قوی بر مخاطب شما می‌گذارد. بیژن به آقایان توصیه می‌کند: «اگر شما در موقعیتی شغلی با سر و لباس نامرتب و نامناسب ظاهر شوید، این بی‌توجهی بر موقعیت شغلی‌تان، کارتان و معامله‌تان اثر منفی می‌‌گذارد، به ویژه اگر برای نخستین بار مخاطب‌تان را ملاقات می‌کنید. بسیار مهم است که شما در نظر مخاطب زیبا جلوه کنید و در اولین برخورد احساس خوبی را در او به وجود آورید و این بخشی از موفقیت و تاثیرگذاری شما را خلق خواهد کرد. پیش از ترک منزل برنامه روزانه‌تان را کنترل کنید و اگر قرار ملاقات حرفه‌ای و رسمی دارید، لباس‌های معمولی روزانه‌تان را کنار بگذارید و لباس‌های رسمی‌تر را انتخاب کنید.»
 ● خوش‌پوشی، آموختنی است
 بیژن می‌گوید: «یکی از لذت‌های شغل من که طراحی لباس برای آقایان است، این است که روزی همان آقایان پسربچه‌های خود را برای طراحی و یا خرید لباس نزد من می‌آورند و یا من برای مردان میانسالی لباس مناسب شغل و سن‌شان طراحی می‌کنم که زمانی در جوانی مجبور بودم مطابق با سن و سال کم‌شان لباس‌هایشان را به گونه‌ای دیگر طراحی کنم.» یکی از مشکلات لباس پوشیدن آقایان این است که از همان کودکی زمانی که نوجوان و پسربچه بوده‌اند طرز لباس پوشیدن را از پدران خود نیاموخته‌اند و گاهی پسرهای نوجوانی را می‌بینیم که با لباس‌های مناسب یک مرد میانسال دیده می‌شوند که به دل نمی‌نشیند و یا به هیچ وجه مناسب سن و موقعیت اجتماعی‌شان نیست. بسیاری از کودکان خوش‌پوشی را از والدین و به‌ویژه از پدر خود می‌آموزند.
 ● توصیه بیژن به مردان خوش‌لباس
 رنگ‌ها را بشناسید و بدانید چه رنگ‌هایی به شما می‌آید، چه رنگ‌هایی با چه رنگ‌هایی هماهنگی دارد و چه رنگ‌هایی مخالف چه رنگ‌هایی است و بر این اساس لباس‌هایتان را انتخاب کنید.

روزنامه سلامت

خوش لباسی وافزایش اعتماد بنفس

آیا لباسهایتان بـشما اعـتماد به نفس میدهد؟ منظورمان این نیست که به طرزی خودنمایانه و پر زرق و بـرق لباس بپوشید. منظور ما این است که به طریقی لباس بپوشید کـه بـاوقـار و اعتـمـاد بـه نفس جلوه کنید. قسمتی از این مسـئـله بـه رفتار شما بستگی دارد، اما بخشی دیگر به ایـن بسـتـگی دارد کـه لبـاسهـایی بپوشید که مناسب و بــرازنده ی شما بوده و به چشم بیاید. مهم این است که تـا جـایی کــه می توانید سعی کنید عالی به نظر بیایید، حـال در هر مکانی که باشید. با رعایت نکات زیر میتوانید بـه طـریـقـی لــباس بپوشید که اعتماد به نفستان را بالا ببرد. خواهید دید که چطور با تغییراتی بسیار جزئی و کوچک، نظر اطرافیان را به کلی نسبت به خودتان عوض خواهید کرد، تا جایی که نظر خودتان نیز در رابطه با خودتان تغییر خواهد کرد.
 ● اندازه لباس
 اندازه و مناسب بودن لباستان، برای حس اعتماد به نفس بسیار مهم است. ژاکت مثال بسیار خوبی است. یک ژاکت شل و گشاد باعث می شود کثیف و نامرتب جلوه کنید. ژاکتی که اندازه تان باشد شما را تمیزتز و مرتب تر نشان میدهد و باعث میشود با اعتماد به نفس بیشتری بایستید و راه بروید. در اینجا نمونه های دیگری نیز برای شما مطرح م یکنیم تا ببینید هر لباسی در چه اندازه ای باشد به شما اعتماد به نفس خواهد داد.
▪ شلوار: شلوار مناسب آن شلواری نیست که چسبِ تنتان باشد، باید به سایزتان باشد. فکر نکنید اگر شلوار دقیقاً اندازه تان باشد، انحناهای بدنتان را مشخص خواهد کرد، بلکه شما را نسبت به شلوارهای گشاد لاغرتر و صاف تر نشان خواهد داد.
▪ ژاکت، کت، پیراهن و بالاپوش: پوشیدن بالاپوش هایی که در قسمت کمر تنگ میشود، کمک می کند که هیکلتان موجدار و متناسب دیده شود و زنانه تر است. به یاد داشته باشید که لباسهایی که بیش از حد گشاد و شل و ول هستند، شما را کوتاه قد تر و نامرتب تر نشان می دهند.
▪ کفش: گاهی اوقات پوشیدن کفش های پاشنه بلند باعث لنگ زدنتان می شود و کسی آن را نمی پسندد. اما اگر کفشی را انتخاب کنید که مناسب و برازنده ی شما باشد، اگر پاشنه ی بلندی داشته باشد باعث می شود که بلندقدتر، لاغرتر و جذابتر تر به نظر برسید.
 ▪ جواهرات: یکی از سریعترین و موثرترین راه ها برای داشتن ظاهری زیبا و پرجلوه استفاده از جواهرات است. انداختن گردن بند، دستبند و گوشواره های پهن باعث جلوه بیشتر شما می شود و توجه شوهرتان را به سمتتان جلب می کند.
● رنگ لباس
 سر تا پا مشکی پوشیدن باعث می شود که لاغرتر و صاف تر جلوه کنید. اما پوشیدن لباسهای رنگی به دیگران نشان م یدهد که شما از اینکه به چشم بیایید نمی ترسید. همچنین لباسهای رنگی کمک می کند تا قسمت هایی را که نمی خواهید مورد توجه قرار بگیرند را بپوشانید. در اینجا به نکات دیگری در زمینه ی رنگ لباس اشاره میکنیم.
▪ ترکیب رنگها: مجبور نیستید تا رنگ همه چیز را با هم سِت کنید. پوشیدن تاپ نارنجی بسیار جالب است، اما اگر آن را با یک شلوار شکلاتی، ذغالی یا بورگاندی ست کنید جلوه ی بهتری به آن خواهد داد. صورتی را با خاکستری یا آبی نفتی سِت کنید، جالب خواهد شد. طوری لباس بپوشید که خودتان احساس اعتماد به نفس کنید. اگر با پوشیدن رنگ روشن تر برای بالاتنه و رنگ تیره تر برای پایین تنه احساس بهتری دارید، به هر طریقی شده همین کار را انجام دهید.
● نکات آرایشی
تاثیری که روی دیگران می گذارید، به نحوه ی آرایش و اصلاح شما نیز تا حد زیادی بستگی دارد. حتی لباسهای گران قیمت و عالی هم اگر ناخن هایتان شکسته و لب پریده باشد و یا ابروهایتان اصلاح نشده و نامرتب باشد جلوه ای نخواهد داشت. حتی اگر آرایش هم نکنید، رژلب و ریمل هم نزده باشید، اصلاح شدن صورتتان در زیباییتان تاثیر شگرفی دارد. به نکات زیر دقت کنید.
 ▪ تمیز کردن ناخن ها: چه خودتان ناخن هایتان را مانیکور می کنید، و چه به سالن های آرایشی برای این منظور مراجعه می کنید، سعی کنید ناخن ها و پوستتان همیشه مرتب و تمیز باشد.
 ▪ مراقبت از موها: به طور مداوم به آرایشگر مراجعه کنید تا موهایتان را مرتب کند. اگر موهایتان توی صورتتان می ریزد، میتوانید از سنجاق سرهای زیبا برای عقب نگاه داشتن آن استفاده کنید. ریشه ی موهایتان را همیشه رنگ کنید. و هر از گاهی مدل موهایتان را تغییر دهید تا جلوه کنید.
▪ ابروهایی زیبا: داشتن ابروهایی مرتب و تمیز در زیبایی صورتتان تاثیر شگرفی دارد. برای برداشتن و اصلاح ابروهایتان به آرایشگاه مراجعه کنید.
▪ آرایش: اصلاً نیازی به آرایش کردن نیست، اما اگر اصرار دارید همیشه آرایش ملایم انجام دهید. رژلبی کمرنگ یا کمی رژگونه صد چندان به زیبایی شما خواهد افزود .

بیرتک

چگونه عیب های بدن خود را با لباس مناسب بپوشانید

● خانم ها ، چه لباسهایی شما را بلندتر نشان می دهد
 شما با پوشیدن کفش های پاشنه بلند می توانید تنها چندین سانتی متر به قد خود بیفزایید. درست است که آنها بسیار عالی هستند و شما را بلندتر نشان می دهند، اما قطعا پای شما را اذیت می کنند و به آن آسیب می رسانند. پس اگر می خواهید که بلندتر به نظر برسید، به این نکات توجه کنید:
 ● شلوار:
 یافتن شلوارهایی که شما را بلندتر نشان می دهد، خیلی ساده است.
 شلوارهای پاچه گشاد و بلند باعث می شود تا بلندتر به نظر برسید. راه راه های باریک روی پارچه، چین یا خط اتوی جلوی شلوار نیز تاثیر بسیار خوبی دارد.
 ● دامن :
 دامن های کوتاه باعث می شود که هر زنی بلندتر به نظر برسد.
حتما لازم نیست که دامن های بسیار کوتاه و مینی بپوشید، یک دامن با قدی درست روی زانو بسیار عالی است. اگر شما کوتاه قد هستید، پوشیدن دامن های بلندتر باعث می شود که کوتاهتر به نظر برسید، مثل اینکه درون یک چاله ایستاده اید!
 ● پیراهن:
پیراهن هایی که کمر آنها بالاتر است (Empire-waist) و بالاتنه خیلی کوتاهی دارند، باعث می شود که پایین تنه شما بلندتر به نظر برسد. این مدل پیراهن نیز اگر تا بالای زانو باشد، تاثیرخیلی بهتری دارد.
 ● پلوور و پوشش بالا تنه:
یقه های هفت با راه یا نوار عمودی، نیم تنه بالایی شما را بلندتر نشان می دهد. پلوورهای بلند و تنگ نیز موجب می شود تا بلندتر به نظر بیایید.
 ● ژاکت، کت و مانتو:
ژاکت ها ،کت ها و مانتوهای بلندتر، موجب می شود که کوتاهتر دیده شوید. یک مدل کوتاه و مناسب را انتخاب کنید. مانتو تا زانو با شلواری کمی آزاد شما را در حد خوبی بلند قد تر نشان می دهد.

ایران سهراب

خوش‌لباس‌ها چگونه می‌روند سر کار؟

می‌گویند وقتی برای مصاحبه شغلی می‌روید، حسابی به تیپ و قیافه‌تان برسید و بهترین لباس‌هایتان را بپوشید چون گرچه توانایی‌های شما در گزینش شما برای آن شغل مهم‌ هستند ولی حتما قبول دارید که هیچ‌کس از کارمند شیک‌پوش و مرتب بدش نمی‌آید. روان‌شناسان اعتقاد دارند که ظاهر افراد در مصاحبه‌های شغلی در انتخاب آنها برای آن شغل موثر است. این راهنمایی‌ها را بخوانید تا به آقا و خانمی شیک‌پوش و آراسته در محل کارتان تبدیل شوید...
 ● ۷ توصیه به آقایان
۱) لباس‌هایتان را جور کنید: شب قبل و یا دست کم صبح روزی که می‌خواهید به محل کارتان بروید، لباس‌هایتان را با هم جور کنید. به لباس‌هایی که می‌خواهید بپوشید، اندکی بیندیشید. این خیلی اشتباه است که لباس‌های داخل کمد و یا روی تخت را
زیر و رو کنید و لباسی را فورا به تن کنید که روی بقیه است و یا کمتر از بقیه چروک است. اگر فرصت کافی برای هماهنگ کردن یک شلوار و پیراهن مناسب در نظر بگیرید، می‌توانید آنها را سر فرصت اتو کنید.
 ۲) شلوارهای ارتشی و پیلی‌دار، ممنوع: یک آقای شیک و خوش‌لباس، شلوار مناسبی در محل کارش می‌پوشد. شلوارهای ارتشی به رنگ خاکی و یا سبز مناسب محل کار رسمی شما نیست. شلوارهای پیلی‌دار را هم کنار بگذارید. بهتر است در محل کار شلوارهایی بپوشید که از جلو صاف باشند.
 ۳) به سایزتان توجه کنید: بسیاری از آقایان یا شلوارهایی می‌پوشند که کوتاه است و یا خیلی تنگ و گشاد روی پاهایشان می‌نشیند. اول ببینید سایز شما چند است و پس از آن با کمک یک خیاط زبردست، شلواری مناسب سایز اندام‌تان بدوزید.
 ۴) با رنگ‌ها بازی کنید: اگر عادت دارید یک رنگ پیراهن را با یک رنگ شلوار همیشه بپوشید، باید بگوییم که وقت آن است که برای آنکه آقای خوش‌تیپی باشید، اندکی با رنگ‌ها بازی کنید. پیراهن سفید و یا آبی‌کم‌رنگ و پیراهن‌های راه‌راه برای محیط کار مناسب‌اند.
 ۵) به کفش و کمربندتان نگاه کنید: قرار نیست شما یک کفش و یا کمربند را آن قدر استفاده کنید تا پاره شود. بهتر است چند جفت‌ کفش و چند عدد کمربند داشته باشید و آن را با لباس‌های گوناگون بپوشید. وقتی کفش یا کمربند شما کهنه باشد، دیگر آن را در محل کار استفاده نکنید بلکه آن را برای مهمانی‌ها و گردش‌های خانوادگی غیررسمی کنار بگذارید.
 ۶) ساعت‌های فلزی بهترند: برای رسمیت بخشیدن به تیپ خود در محل کار، ساعت‌هایی با بند نقره و یا استیل بپوشید اما اگر حاضر نیستید علاقه قدیمی‌تان را به ساعت‌های بند چرمی کنار بگذارید، یک ساعت بند چرمی با طرحی محکم و مردانه برگزینید.
 ۷) کیف پول‌های باریک: یک آقای شیک‌پوش در محل کارش، کیف پول بزرگ و حجیمی‌ را در جیب پشت شلوارش نمی‌چپاند، به جای آن کیف پول‌های باریک و قدی برای محل کار مناسب‌ترند، برای مدارک‌تان هم می‌توانید یک کیف مخصوص کارت‌ها و مدارک تهیه کنید و آن را در کیف دستی‌تان بگذارید.
 ● ۷ توصیه به خانم‌ها
 ۱) کفش و جوراب تیره بپوشید: شاید شماره کفش شما بالای ۴۰ باشد، در این صورت جزو خانم‌های بزرگ‌پا به شمار خواهید رفت. برای اینکه پاهایتان کوچک‌تر به نظر بیایند، کفش‌ها و جوراب‌هایی به رنگ تیره انتخاب کنید. فراموش نکنید به‌طور کلی کفش‌ها و جوراب‌های تیره برای محیط کار رسمی مناسب‌ترند.
 ۲) جین نپوشید: اگر شما وکیل خانم و یا کارمندی در یک شرکت بازرگانی هستید و یا یک خانم استاد دانشگاه هستید، باید در محل کارتان رسمی لباس بپوشید. بنابراین جین‌ها را از لباس‌های محل کارتان حذف کنید. شلوارهای پارچه‌ای با اتو و راه‌های ظریف عمودی به رنگ‌های خاکستری و مشکی و سرمه‌ای به ظاهر شما رسمیت بیشتری می‌بخشند.
 ۳) صندل نپوشید: صندل به هیچ‌وجه مناسب پوشیدن در محل کار نیست. صندل‌ها بیشتر برای مهمانی‌های زنانه مناسب‌اند. به جای صندل به سراغ کفش‌های رسمی‌تر بروید که بسته‌تر هستند. شما می‌توانید این کفش‌ها را تخت انتخاب کنید و یا پاشنه‌های سه‌‌سانتی را برگزینید. اگر دوست دارید کفش محل کار شما پاشنه داشته باشند، پاشنه‌های پهن را انتخاب کنید تا سطح اتکای بیشتری روی زمین داشته باشید. راه رفتن در تمام روز با پاشنه‌های تیز خیلی دشوار است. شما در کنار رسمی بودن لباس و کفش کارتان باید به فکر راحتی خودتان هم باشید.
 ۴) زیورآلات را کنار بگذارید: لباس رسمی برای محل کار را با استفاده از زیورآلات، نامناسب نکنید. به طور کلی، زیورآلات مناسب محل کار نیستند، به خصوص انواعی که سر و صدا تولید می‌کنند و طرح‌ها و نقش‌های بزرگ و خیره‌کننده دارند. در یک لباس کار رسمی، دست‌کم یک انگشتر و یا حلقه ساده مناسب است؛ همین.
 ۵) رنگ‌های رسمی را انتخاب کنید: رنگ‌های رسمی و مناسب برای مانتو و مقنعه و یا روسری در محل کار سرمه‌ای، مشکی، خاکستری است. بنابراین تلاش کنید مانتو، روسری، شلوار و مقنعه‌تان را در محل کار در این طیف رنگی برگزینید.
 ۶) کیف‌های شل، ممنوع! کیف‌های دستی شل و ول برای محیط کار رسمی مناسب نیستند و شما را شلخته و نامرتب نشان می‌دهند. به جای آن به سراغ کیف‌هایی با زاویه‌های تیز و جنس‌های محکم و شق‌و‌رق و براق بروید.
 ۷) مرتب باشید: شلوارهای بگی، روپوش‌ها و روسری‌های چروک، کفش‌های خاکی و واکس‌نزده، از شما یک خانم نامرتب در محل کارتان می‌سازند. در عوض، لباس‌های اتوکشیده و مرتب، کفش‌های چرمی تمیز و واکس‌خورده و شلوارها و مانتوهای ساده اما شکیل از شما یک خانم رسمی در محل کارتان می‌سازند.
 
ترجمه: نازنین دربندی

روزنامه سلامت

اصول ست کردن لباس و نحوه انتخاب آن

● اصول کلی
 ۱) همواره لباسی را بپوشید که کاملا اندازه شما باشد.
 ۲) پوشیدن لباسهای بزرگ تنها اندام شما را اغـراق آمـیـز تـر جـلوه داده و آنـها را پنهان نمیکند.
۳) بیشتر سعی کنید تنها در زمانی که کمر باریکی دارید از کمر بند استفاده کنید.
 ۴) پارچـه هـای سـنگین مانـند پـشمـی، بافـتنی و چرمی شما را سنگین وزن تر جلوه میدهند.
 ۵) پارچه های سبک وزن مانند کتان، نخی شما را لاغر تر جلوه میدهند.
 ۶) رنگهای تیره شما را لاغر تر و کوچک تر میکنند.
۷) رنگهای روشن شما را بزرگتر و حجیم تر میکنند.
۸) لباسهای بالا تنه و پایین تنه یکرنگ شما را لاغر تر جلوه میدهند.
۹) لباسهای بالا تنه و پایین تنه با رنگهای متفاوت شما را بلند قد تر میکند.
 ۱۰) لباسهای یقه بلند گردن را کوتاه تر میکند.
 ۱۱) گردن بند کوتاه نیز گردن را کوتاه تر میکند.
۱۲) روسـری کـه به سـمت پـایین آویزان شـده باشد، قـد شما را بلند تر جلوه میدهد.
 ۱۳( خالکوبی پـیـرامـون گـردن و روی شــانـه هـا سبـب چهار شانه تر شدن شما میگردد.
 ۱۴) لـبـاس بـا خطوط افقی شما را چاق تـر و بـا خـطـوطعمودی شما را لاغر تر جلوه میدهـد.
● بـرای لاغر تر و بلند قد تر بنظر رسیدن نکات زیر را رعایت کنید:
 ۱) لباسهای کاملا اندازه بپوشید لباسهای خیلی کوچـک و خیلی بزرگ تنها شما را چاق تر نشان میدهند.
 ۲- لباسهای یکدشت یکرنگ بپوشید. تـرجیـحا یـکرنـگ از سر تا نوک پا.
۳) از پـوشیـده لبـاسـهای با طرح برجسته و پارچـه هـای زمخت خود داری کنید.
۴) لباسهای تیره رنگ با پارچه های نازک و نرم بپوشید.
 ۵) شلوار را در ناحیه کمر بالا بیاورید نه پایین تر.
 ۶) کراوات با پهنای متوسط پوشیده و حتما طول آن تا کمر برسد.
۷) از پوشیدن لباسهای با نقش و نگار شلوغ خودداری ورزید.
۸) لباس با طرح راه راه عمودی بپوشید.
۹) از داشتن ملزومات بیش از حد خود داری کنید.
۱۰) کفش پاشنه بلند به پا کنید.
● برای کوتاه تر و چاق تر بنظر رسیدن نکات زیر را رعایت کنید:
 ۱) لباسهای با رنگ متفاوت بپوشید.
 ۲) رنگهای روشن و پر رنگ بپوشید.
 ۳) کراوات پهن تر بپوشید.
۴) لباسهای چند لایه به تن کنید.
۵) کفش بدون پاشنه و ظریف بپوشید.
۶) شلوار تمام قد بپوشید.
۷) از پوشیدن لباسهای سرتاسر یکرنگ بپرهیزید.
۸) لباس با طرح راه راه عمودی و کراوات باریک نپوشید.
● چگونه ست کنیم
 ۱) رنگ جوراب باید همرنگ و یا تیره تر از شلوار باشد.
۲) رنگ کمربند با رنگ کفش باید یکسان باشد.
۳) کـت و شلـوار خــاکستـری و سرمه ای با کفش مشکی، و کـت و شـلـوار قـهـوه ای و زیتونی با کفش قهوه ای ست است.
● نکات ست کردن لباس برای زنان...
 ▪ زنان قد بلند
 ۱) از کمر بند پهن استفاده کنید.
 ۲) از دامن خیلی کوتاه و خیلی بلند پرهیز کنید.
 ۳) بهتر اسـت پـیـراهن خـود را داخـل شـلـوار و دامـن تــو بگزارید تا خط عمودی کمرتان نمایانتر گردد.
 ۴) لباس نقش دار و طرح خطوط افقی بپوشید.
 ۵) دامن بلند و یا دمپا گشاد بپوشید.
 ۶) لباسهای سر تا پا یکرنگ نپوشید.
 ۷) از گردنبند و گوشواره کوچک استفاده نکنید.
 ۸) کیف دستی کوچک حمل نکنید.
 ۹) شلوار راسته بپوشید.
 ۱۰) تاپ نپوشید.
 ۱۱) کـفش پاشنه بلند نپوشید و از کفـش انـدکـی لـژ دار استفاده کنید.
● زنان قد کوتاه و ریز نقش
 ۱) لباس با طرح راه راه افقی نپوشید.
 ۲) از لباس هـای رنگارنـگ، ملزومات بــزرگ و شلوار دمـپا گشاد و یا پاچه های تا شده استفاده کنید.
 ۳) دامن کوتاه با نقش و نگار بزرگ نپوشید.
 ۴) لبـاس هـای یـکرنـگ و شـلوار راســته و لباس تــنـگ و ملزومات کوچک استفاده کنید.
 ۵) خطوط عمودی و لباسهای یقه هفت بدن را کشیده تر میکنند.
 ۶) کفش کمی نوک تیز بپوشید.
 ۷) کفش پاشنه بلند بپوشید.
 ۸) از کمر بند باریک استفاده کنید.
 ▪ زنان چاق
۱) لباسهای یکدست یکرنگ بپوشید.
 ۲) از کت و ژاکت بلند با دکمه های باز استفاده کنید.
 ۳) از روسری شالی استفاده کنید.
 ۴) گردنبند دراز شما را لاغر تر میکند.
 ۵) کفش پاشنه بلند بپوشید.
 ۶) لـبـاس یقه هفت و قلبی شکل، گـردن را کشـیـده تـر میکند.
 ۷) ژاکت بلند بدون اپل بپوشید.
 ۸) لباسهای تیره رنگ بپوشید.
 ● نکات ست کردن لباس برای مردان...
 ▪ مردان قد بلند
 ۱) لباسهای یکدست یکرنگ نپوشید.
 ۲) لباسها و شلوارهای زیپدار نپوشید.
 ۳) کـت و شـلوار بـا خـطـوط راه راه بـا خـطـوط عـمــودی و کراوات باریک و ژاکت که طولش تا روی کمر است نپوشید.
 ▪ مردان قد کوتاه
 ۱) کفش بوت و ساق بلند نپوشید آنها شما را قد بلندتر نمیکنند.
 ۲) شلوار پاچه کوتاه و یا پاچه تا شده نپوشید.
 ۳) لباس آستین دار به تن کنید.
 ۴) از نقش و نگار عمودی راه راه عمودی و شلوار راسته و کراوات باریک استفاده کنید.
 ▪ مردان لاغر
 ۱) کراوات باریک و پیراهن و یا تیشرت یقه هفت نپوشید.
 ۲) لباسهای براق و با خطوط عمودی و چسبان نپوشید.
 ۳) کت و شلوار اپل دار بپوشید.
 ۴) شلوار بگی بپوشید.
 ۵) پلوور حجیم و یقه اسکی بپوشید.
 ▪ مردان چاق
 ۱) ژاکت اپل دار نپوشید.
 ۲) کراوات زرق و برق دار نزنید.
 ۳) دکمه پیراهن را تا انتها و بالا نبندید.
 ۴) ساعت باریک به دست نکنید.
 ۵) پلوور حجیم و یقه اسکی نپوشید.
 ۶) بلوز و پیراهن یقه هفت نپوشید.
 ۷) شلوار تنگ نپوشید.
 ۸) لباس با خطوط عمودی و کراوات یکرنگ استفاده کنید.
 ۹) از لباسهای تیره رنگ استفاده کنید.
 ▪ مردان شکم بزرگ
 ۱) جلیقه و یا هر چیزی که روی شکم بیافتد و به آن فشار بیاورد را نپوشید.
 ۲) شلوار را روی شکم خود نیاورید.
 ۳) لباسهای براق و یا روشن نپوشید.
 ۴) لباسهای گشاد و تیره رنگ بپوشید.
 ۵) کراوات پهن بزنید که تا خط کمر بلند باشد.
 ۶) ژاکت و شلوار یکرنگ بپوشید.

پارسی فا