مغزتان را تمرین دهید
مغزتان را تمرین دهید |
تمریندادن مغز به همان اندازه تمریندادن جسم اهمیت دارد، به خصوصی وقتی که دارید پا به سن میگذارید.برای اینکه حدت ذهنیتان را حفظ کنید، به این توصیهها عمل کنید: ▪ ذهنتان را با انجام فعالیتهای فکری مشغول نگهدارید. مانند حل کردن جدول کلمات متقاطع ▪ فهرستهایی از کارهایی که باید انجام دهید تهیه کنید تا فعالیتها و وعدههایی را که دارید به یاد داشته باشید. ▪ هنگامی که دارید چیز جدیدی را یاد میگیرید، ترتیبی دهید که چیزی حواستان را پرت نمیکند. همه توجهتان را معطوف آن کار کنید، و از همه حسهایتان برای آشناشدن با آن استفاده کنید. ▪ یک کار را به چندین گام تقسیم کنید، و این مراحل را در یک دوره چندروزه توزیع کنید. برای مثال چند روز را به آموختن چگونگی برنامهدادن به یک وسیله الکترونیک جدید بگذرانید. ▪ چیزی را که میخواهید به یاد داشته باشید، در ذهنتان مرور کنید، و عاداتی را در انجام کارهایتان به وجود آورید، برای مثال چیزهایی را که لازم دارید همیشه در جای معینی بگذارید. ▪ مقداری کافی تعامل اجتماعی انجام دهید، خواب و فعالیت جسمی منظم داشته باشید. ▪ هر وقت که ممکن است، استرستان را کاهش دهید. |
| همشهری آنلاین |
+ نوشته شده در چهارشنبه ۹ تیر ۱۳۸۹ ساعت ۷:۱۳ ب.ظ توسط سید محمد فقیه سبزواری
|
تمریندادن مغز به همان اندازه تمریندادن جسم اهمیت دارد، به خصوصی وقتی که دارید پا به سن میگذارید.
مثل خردمندان فكر كنيد اما با مردم به زبان خودشان حرف بزنيد.