توصیه هایی برای صداسازی و حفاظت از صدا
توصیه هایی برای صداسازی و حفاظت از صدا
اصولا
برای رسیدن به یک صدای مطلوب باید بعضی نکات را رعایت کرد.
از
خوزدن غذاهای سرخ شده - چربی جات - شیرینی های خیلی چرب - ترشی - ادویه زیاد - آب
خیلی سرد پرهیز کرد یا اینکه در حداقل باشد.
از
غذاهای پخته بیشتر استفاده بشه مخصوصا
پیاز پخته شده یا تنوری شده.
و
مهم ترین قسمت تمرین هست و جاییکه تمرین میکنید باید بصورتی باشد که شما راحت بتوانید
بلند بخوانید.روزی
سه بار باید آب جوش بخورید. صبح ظهر شب
هر
6 ساعت یکبار و هر بار به مدت 5 دقیقه باید با نهایت توان عربده بکشید
بقیه
ی ساعات (منظور ساعاتی ست که عربده نمیکشید و آب جوش نمی خورید و نمی خوابید) را
باید زیر لب هین هین کنید
ویتامین C صدارا از این رو به اون رو میکنه.و تمرین زیاد و کمی هم صبر و حوصله
توصیه میکنم هنگامی که سرماخوردید یامریض هستید اصلا صداتو رو اوج نبری چون دیگه صدای اولیتم از دست میدی(پیشگیری بهتر از درمان)
نفس کشیدن و صحبت کردن از دیافراگم خوردن آب نخود پرهیز از خوردن نوشابه