برای تقویت حنجره چه باید کرد؟
برای تقویت حنجره چه باید کرد؟
اطلاعات بیشتر : از تمام زاویه ها.خوردن- اشامیدن- گام صدا- تمرینات و...
من حدود شش ساله كه دارم به طور حرفه ای آواز كار میكنم و اون چیزی كه با توصیه ی اساتیدم و تجربه ی شخصی بهش رسیدم این بوده كه:
هیچ وقت نباید نوشیدنی خیلی سرد یا خیلی داغ بخوری
دخانیات اصلا و ابدا نباید مصرف كنی...حنجره ی آوازی باید انعطاف زیاد داشته باشه، در حالیكه مصرف دخانیات انعطاف رو میگیره، روی تارهای صوتی گره میندازه و صدا رو خشك میكنه.....اون دوستمون هم كه شنیده مصرف سیگار واسه ی صدا خوبه باید خدمتشون بگم كه این توصیه مال اهالی تئاتره، نه یك خواننده! بازیگر تئاتر با كشیدن سیگار صدا رو خشك و درشت و كلفت میكنه تا بتونه موقع اجرا صدای رسایی داشته باشه....پرحجم كردن صدا در آواز به شیوه ی دیگه ای انجام میگره .
اما در مورد پرهیز غذایی، آواز هیچ پرهیز غذایی خاصی نداره
این كه گفتن غذای چرب یا تلخ و شور و شیرین نخوری درسته ولی نه برای همیشه! فقط قبل از تمرین! دو ساعت قبل تمرین باید مراعات كنی و چیزی نخوری. مخصوصا غذای چرب یا شور یا شیرین.....و الا در باقی ساعات روز به راحتی میتونی هر قدر دلت خواست شیرینی جات یا غذای چرب بخوری!
موقع تمرین یه مقدار آب تقریبا گرم مصرف كن كه حنجره ات نرم بشه
هیچ وقت خشك تمرین نكن! یا با آب تقریبا داغ تمرین كن، یا یه مقدار "شیرین بیان" گوشه ی دهنت بذار، یا یه كم كتیرا
بیشتر از محدوده ی صدات فریاد نكش! بعضیها فكر میكنن برای اینكه حجم و محدوده ی صداشون رو افزایش بدن باید تا میتونن داد بكشن! این خیلی كار اشتباهیه! حواست باشه كه آواز مثل ساز نیست كه اگر یه مدت اشتباه تمرین كردی بتونی دوباره جبران كنی! تمرین اشتباه تارهای صوتیت رو از بین میبره و بد شكل میده و دیگه فرصت جبران نخواهی داشت .
تا اونجایی كه فرم مادرزادی حنجره ات بهت اجازه میده بالا برو..مطمئن باش در دراز مدت حجم و گستره ی صدات هم بالا میره
همیشه ابتدای تمرینت یه مقداری حدود ده دقیقه تو پرده های پایین بخون تا صدات گرم شه و بعد بالاتر برو
هر وقت صدات خسته شد دست از تمرین بكش
وقتی سرما خورده ای یا حنجره ات به خاطر هر چیزی (مثلا حساسیت) التهاب داره به هیچ وجه تمرین نكن
بهترین زمان تمرین صبح ناشتا، و سه چهار ساعت بعد از ناهاره
كمتر از روزی دو ساعت اگه تمرین كنی به هیچ جا نمی رسی
حتما سعی كن زیر نظر یه استاد كار كنی
چون همون طور كه گفتم اشتباه توی آواز دیگه جبران پذیر نیست
پس سعی كن اصولی كار كنی
موسیقی زیاد باید گوش كنی
هیچ وقت هیچ وقت هیچ وقت از صدای كسی تقلید نكن حتی صدای بزرگترین خواننده های تاریخ موسیقی! تقلید صدای دیگران از بزرگترین آفات آواز واسه مبتدیه كه هنوز حنجره اش شكل نگرفته! تقلیدی كار كردن باعث میشه صدای خودت رو گم كنی! چیزی كه حتی خیلی از خواننده های مطرح هم دچارشن!
سعی كن تو فضای بسته تمرین نكنی
از چند نقطه ی حنجره میشه صدا رو بیرون داد...ولی فقط یكیش اصولیه....باید حتما زیر نظر استاد ماه ها صداسازی كار كنی تا بتونی به این نقطه ی اصولی دست پیدا كنی
تمرین نفس هم خودش كلی قلق داره كه تو نوشته نمیشه گفت باید حضوری ببینی
در كل آواز خیلی زیر و بم داره و خیلی حساسه! توصیه ی اول من اینه كه حتما زیر نظر یه استاد كار كنی...البته استاد خوب كمه! و خوبش هم تازه گرونه!!
مثل خردمندان فكر كنيد اما با مردم به زبان خودشان حرف بزنيد.