چگونه صدای خوبی داشته باشیم ؟
چگونه صدای خوبی داشته باشیم ؟
داشتن یک صدای خوب برای همه ی مردم اهمیت دارد این موضوع
برای افرادی که بنا به اقتضای شغلی شان استفاده کنندگان حرفه ای از صدا می
باشند یعنی معلم ها، خوانندگان حرفه ای ،قاریان قرآن ،گویندگان و افرادی از
این قبیل اهمیت دوچندان دارد. در اینجا به اختصار به 10 مورد برای داشتن
کیفیت صوتی بالاتر اشاره می کنیم . مواردی که رعایت کردنشان ساده و رعایت
نکردنشان به شدت مشکل آفرین خواهد بود.
-از بلند صحبت کردن و داد زدن بپرهیزید.
- پس از 1 ساعت استفاده ی مداوم از صدا حداقل 5 دقیقه به حنجره تان استراحت دهید.
-
از صاف کردن مکرر گلو یا سرفه های زیاد بپرهیزید. در صورتی که علت سرفه
بیماری می باشد سریعا نسبت به درمان مناسب آن اقدام نمایید .
- از صحبت کردن طولانی با سر پایین بپرهیزید. این کار فشار زیادی به حنجره تان وارد می کند.
- از زیاد صحبت کردن در محیط های پر سرو صدا بپرهیزید.
- هنگامی که صدایتان به دلیل سرماخوردگی یا آلرژی گرفته است ،زیاد صحبت نکنید.
- از خوردن زیاد نوشیدنی های کافئین دار و گاز دار بپرهیزید. کافئین موجب خشکی گلو می شود.
- از پچ پچ کردن به مدت طولانی پرهیز نمایید. این کار فشار زیادی به حنجره وارد می کند.
- در صورت ابتلا به بیماری های معده سریعا نسبت به درمان اقدام نمایید . بازگشت اسید معده به حنجره آسیب جدی وارد می کند.
- سیگار نکشید و همچنین در طول روز به میزان کافی آب بنوشید.
در
صورتی که موارد گفته شده را رعایت می کنید و باز هم کیفیت صدای مطلوبی
ندارید حتما به آسیب شناس گفتار و زبان برای بررسی مشکل و درمان مراجعه
نمایید.
پزشک آنلاین