پیامدهای خشكی دهان

شاید افراد بسیاری ندانند که مشکل خشکی دهان که به‌دلیل کاهش ترشح طبیعی بزاق صورت می‌گیرد، می‌تواند ما را دچار مشکلات جدی از جمله کاهش حس چشایی، مشکل در بلع و جویدن غذا، صحبت کردن و نیز بیماری‌ها و عفونت‌های لثه‌ای و دندانی کند.


از اصلی‌ترین نشانه‌های خشکی دهان احساس سوزش در دهان، ترک خوردن لب ها، بروز آفت و تبخال و ضایعات قارچی روی زبان یا اطراف لب‌هاست که عامل سیستم ایمنی بدن می‌شود. اما جدای از علت‌های ذکر شده، عامل دیگری نیز برای سوزش دهان وجود دارد.

لازم است بدانید که اگر در دهان‌تان حداقل به مدت چهار تا شش هفته به طور پیوسته احساس سوزش می‌کنید و با معاینه به پزشک، هیچ علت دهانی و سیستمیک یعنی بیماری خاصی برای آن یافت نمی‌شود، بدانید که مبتلا به نوعی بیماری روان تنی به نام سندرم سوزش دهان هستید.

شاید با توجه به شیوع انواع سرطان در میان مردم، ترس برخی افراد نسبت به ابتلای احتمالی به سرطان با مشاهده هر نوع درد و    ..............

ادامه نوشته

چرا دهانتان خشک می شود ؟

 


هنگامی که بزاق کمی در دهان تولید گردد، دهان خشک می شود. کاهش بزاق برای سلامتی دندان ها مضر است. لذا به طور مرتب مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید تا ذرات باقیمانده غذا و باکتری ها را از دهانتان دور کنید.


اگر تولید بزاق کم شود، ممکن است غلیظ و چسبناک گردد. بزاق به درک طعم غذاها و به هضم غذا کمک می کند.

بزاق باقیمانده غذاها را از بین دندان ها دور می کند، اسیدهای ناشی از میکروب های دهان را خنثی کرده و از پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کند.

عوارض جانبی خشکی دهان

کاهش تولید بزاق باعث می شود که پوست داخل دهان و اطراف دهان خشک گردد.

لب ها ترک می خورند و پوسته پوسته می شوند و ممکن است گوشه دهانتان زخم شود. زبانتان نیز خشک و سفت می شود.

کاهش بزاق موجب سختی بلع غذا و  . . . . .

ادامه نوشته

گرفتگی صدا بیش از 2 هفته خطرناک است

گرفتگی صدا بیش از 2 هفته را باید جدی گرفت چرا که این عارضه می‌ تواند از علائم بدخیمی طناب ‌های صوتی باشد و معاینه طناب های صوتی از جهت رد بد خیمی لازم است.

ابراهیم رزم‌ پا عضو انجمن گوش، گلو، بینی ایران در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس اظهار داشت: علل عضوی تغییرات صدا را اغلب با لفظ نا متعارف خشونت صدا بیان می ‌کنند. اما آفونی، در موارد بی‌ صدایی مطلق و یا نجوای محض استفاده می‌ شود و از دیسفونی، در تغییر در کیفیت صدا استفاده می ‌شود.

وی افزود: اغلب موارد بی ‌صدایی مطلق به صورت ناگهانی اتفاق می ‌افتد و منشأ روانی دارد.

اختلالات حنجره‌ای می ‌توانند به صورت گرفتگی صدای پیشرونده و .... . . .

ادامه نوشته

علل گرفتگی صدا

گرفتگی صدا نوعی اختلال در تولید صدای طبیعی توسط ارگان تولید صوت، یعنی حنجره است. حنجره (Larynx) جزئی از دستگاه تنفسی است که در تولید صدا، تنظیم تنفس و جلوگیری از آسپیراسیون نقش دارد.

ارائه تعریف جامعی از صدای طبیعی دشوار است، ولی در مجموع صدای نرمال و طبیعی بایستی به راحتی قابل شنیدن باشد، شفاف بوده و دامنه و خصوصیات آکوستیک آن در هنگام صحبت ثابت باقی مانده و برای سن و جنس شخص، متناسب باشد.

هر گونه تغییر در خصوصیات فوق می‌تواند منجر به احساس گرفتگی صدا شود که در بعضی از بیماران، موارد فوق اتفاق نیفتاده، ولی شخص هنگام صحبت احساس خستگی یا درد کرده و یا به مدت طولانی نمی‌تواند صدای نرمال خود را حفظ نماید که این موارد نیز نشانه‌ای از بیماری در ناحیه حنجره است.

دلایل گرفتگی صدا

1- استفاده نابجا و بیش از حد از حنجره مثل فریاد زدن و   ...   ...   ...

ادامه نوشته

با خشکی گلو چه کنیم؟

خشکی گلو اختلالی است که قورت دادن غذا را مشکل می کند. اگر چه خشکی گلو بیماری به حساب نمی آید، اما ممکن است علامت یک بیماری باشد که روند تولید طبیعی بزاق را متوقف یا آهسته می کند.

آیا شب ها از فرط تشنگی از خواب بیدار می شوید؟ به سختی غذا را قورت می دهید؟ آیا غذاهای مورد علاقه شما طعم دیگری پیدا کرده است؟ اگر جواب این سوال ها مثبت است، شما از عارضه خشکی گلو رنج می برید.

این عارضه، قورت دادن غذا را دشوار می سازد و حرف زدن را نیز به یک معضل تبدیل می کند.

در خشکی گلو، روند تولید طبیعی بزاق دهان، متوقف یا آهسته می شود.

بزاق دهان نقش مهمی در بلعیدن و تشخیص طعم غذا دارد و به اولین مرحله هضم غذا در دهان کمک می کند.

بزاق دهان، غدد چشایی را تحریک می کند تا پیام طعم غذا به مغز ارسال شود.

در هنگام خشکی گلو و دهان به علت کمبود بزاق، عملکرد غدد چشایی کاهش می یابد و فرد قادر به تشخیص طعم غذا نمی باشد. این امر باعث می شود افراد به افزودن نمک و   ...  ...  ...  ...

ادامه نوشته

پرسش و پاسخ هایی در ربطه با صداسازی

علی شیرازی - استاد فرامرز پایور و گروهش در سال‌های ابتدایی دهه هفتاد، آوازخوان جوانی را به دوستداران موسیقی معرفی كردند كه خیلی‌ها او را شجریان آینده می‌نامیدند.

این جوان هرچند كه در اندك زمانی توانست نام خود را به فهرست كم‌تعداد شاگردان تأیید شده قدیمی استاد شجریان اضافه كند؛ اما در سال‌های بعد با ورود پی‌درپی خوانندگان جوانی كه همه آن‌ها به شیوه شجریان می‌خواندند؛ به یكی از ده‌ها خواننده این مكتب تبدیل شد.

با این وجود در دوره جدید نیز « حمیدرضا نوربخش» به صورتی دیگر نام خود را- حداقل در میان اهل فن- مطرح كرد. او اینك از معدود مدرسان دوره صداسازی به شمار می‌رود.
صداسازی دوره پیش نیاز آواز و ردیف آوازی است كه قدمت تدریس آن به شكلی كه مدنظر نوربخش- دست پرورده استاد شجریان- است؛ به زحمت به یك دهه می‌رسد.

این دوره آموزشی در وضعیت اخیرش محل مناقشه و بحث‌های فراوانی میان كارشناسان موسیقی و آواز بوده است. موافقان صداسازی آن را لازمه فراگیری ردیف و تولید صدای مطلوب می‌دانند.

در مقابل اكثر مخالفان، بدون آن كه با اصل صداسازی مخالف باشند، معتقدند كه اولاً صداسازی همواره به نوعی در دوره‌های آموزشی آواز وجود داشته و ثانیاً بیشتر خوانندگان قدیمی ضمن داشتن صداهای مستقل به خوبی و با كمترین نقص آواز می‌خوانده‌اند. در حالی كه امروز صداهای بیشتر خوانندگان جوان و  ..........

ادامه نوشته

التهاب حلق (گلودرد)

 


گلودرد ویروسی : بدون اغراق صدها ویروس میتوانند باعث بروز آنفلوانزا یا سرماخوردگی شوند و این بیماریها اغلب با گلودرد همراه است. اگر دچار گرفتگی و آبریزش بینی-عطسه-دردهای عمومی بدن همراه با گلودرد شدید -احتمالا ویروسها عامل بیماری هستند بویژه اگر تب بیمار کمتر از ۳/۳۸ درجه سانتیگراد باشد. این عفونتها بسیار مسری هستند و اغلب تعدادی از اعضای خانواده یا جامعه این علائم را نشان میدهند . هنگامی که دستگاه ایمنی بدن شروع به ساختن پادتن های ضد ویروس میکند بیماری بهبود می یابد.

گلودرد باکتریایی : شایعترین عفونت باکتریایی حلق در اثر گروه خاصی از باکتریهای استرپتوکوک ایجاد و منجر به گلودرد استرپتوکوکی میشود. این عارضه با تب -قرمزی شدید حلق- دردهای عضلانی -و تورم غدد لنفاوی گردن همراه است. این نوع عفونت باید با آنتی بیوتیکها درمان شود زیرا با عوارض مهم و .................

ادامه نوشته

التهاب حنجره(لارنژیت)

التهاب حنجره ممکن است منشأ ویروسی و باکتریایی داشته باشد و یا در اثر ضربه ایجاد شود. التهاب حنجره ویروسی شایع تر است . خشونت و تغییر غیر طبیعی صدا که معمولا با تمایل مداوم به صاف کردن گلو همراه است از عمده ترین علامتها هستند. در التهاب حنجره شدید ویروسی و بسیاری از موارد باکتریایی آن تب و دردهای عضلانی نیز ممکن است وجود داشته باشند.  درمان خاصی برای التهاب حنجره ویروسی وجود ندارد . اقدامات محافظه کارانه عبارتند از:  .........

ادامه نوشته

آنچه باید در باره سرطان حنجره بدانید

 

مقدمه

این مقالة پايگاه علمي، پزشكي و آموزشي مؤسسة تحقيقات، آموزش و پيشگيري سرطان (www.ncii.ir) اطلاعات مهمی دربارۀ سرطان حنجره دارد. طبق آخرين آمار در سال 1385، 1013 مورد سرطان حنجره در ايران وجود دارد.

این مقاله به بحث دربارۀ علل احتمالی، علائم، تشخیص بیماری، و درمان آن پرداخته و نیز اطلاعاتی را برای کمک به بیماران جهت مقابله با سرطان حنجره ارائه می‌دهد.

اگر بخواهيد انتشارات مرتبط با سرطان دسترسي پيدا كنيد مي‌توانيد به پايگاه علمي، پزشكي و آموزشي مؤسسة تحقيقات، آموزش و پيشگيري سرطان (www.ncii.ir) مراجعه كنيد.

حنجره

حنجره عضوی در جلو گردن شما است. به این عضو همچنین جعبه صوتی گفته می‌شود که با حدود 5 سانتی‌‌‌‌‌متر طول و 5 سانتی‌متر عرض در بالای نای (Trachea) قرار دارد. در زیر و پشت حنجره نيز، مری قرار گرفته است.

حنجره داراي دو لایه ماهیچه است که تارهای صوتی را تشکیل می‌دهد. غضروف جلو حنجره را گاهی سیب آدم (Adams Apple) می‌‌‌‌‌گویند.

حنجره سه بخش مهم دارد:

  • قسمت بالای حنجره.
  • خود حنجره که در وسط قرار دارد و   ...    ...   ...   ...
ادامه نوشته

اشکالات تکلمی

اختلالات تکلمی و زبانی به میزان زیادی در نحوه صحبت کردن و فهمیدن ما تأثیر میگذارد. توانایی برقراری ارتباط یکی از مهمترین مشخصه های انسانی است. برقراری ارتباط آسان برای یادگیری-کار-و کلیه رفتارهای متقابل اجتماعی ضروری است. از میان علل اختلالات تکلمی و زبانی میتوان از فقدان شنوایی-فلج مغزی و سایر اختلالات عصبی عضلانی -ضربه به سر-سکته مغزی-بیماریهای ویروسی-عقب ماندگی ذهنی-داروها-نقایص بدنی مثل شکاف کام- و ناکافی بودن الگوهای تکلمی نام برد. دلیل این اشکالات اغلب ارثی یا ناشناخته است. با این حال میتوان بر بسیاری از اختلالات تکلمی و زبانی غلبه کرد و یا به میزان زیادی باعث بهبودی آنها شد.

لکنت زبان :

این نکته که لکنت زبان در اثر داشتن والدین عصبانی و نامتعادل ایجاد میشود یک برداشت اشتباه ولی رایج است. این برداشت غلط منجر به این شده است که والدین احساس کنند مشکل تکلمی کودکشان تقصیر آنهاست. بررسیهای متعدد بویژه بررسیهایی که روی دوقلوها انجام شده است نشان میدهد که لکنت زبان عمدتا (اگر نه کاملا) ارثی است. افراد مبتلا به لکنت زبان و ...........

ادامه نوشته

صدا بايد چگونه براي آواز خواندن از گلو بيرون بيآيد ؟

صدا بايد چگونه براي آواز خواندن از گلو بيرون بيآيد استاد شجریان معتقد است که هیچ کدام از معلمان آواز در ایران ، معلم تربیت صدا نبوده اند و آنها تنها ردیف و شیوه را آموزش می دادند .

اینکه هنرجوی آواز صدا را چگونه بسازد و عیب صدای خواننده چگونه باید رفع شود تا بحال در موسیقی سنتی ایران سابقه نداشته است .(استاد ضمن ادای احترام به همه اساتید موسیقی پیش از خودشان همیشه از نورعلی خان برومند از معلمی استثنایی و ممتاز یاد می کنند ).

درآواز ایرانی تکنیک ارائه صدا به این صورت است که صدا در مسیر خودش از انتهای نای شروع می شود و به سینه می رسد و گلو را پر می کند .سپس از دو لب بیرون می آید .در این مسیر روی صدا می توان خیلی کار کرد .

از محل برخاستن صدا تا قبل از زبان کوچک ، مخصوصاً در حلق هیچ کاری نباید با صدا کرد .زیرا خواندن از ته حلق بسیار صدا را   ...   ...   ...

ادامه نوشته

تقویت اندام های گفتار و تلفظ صحیح حروف

استفاده از اندامهای گفتار وتقویت آنها را برای تلفظ زیبا و صحیح حروف زبان فارسی را فرا می گیریم. اما قبل از هر چیز، اصطلاحات مورد نیاز را توضیح می‌دهیم.

واک:‌کلمات زبان فارسی از اجزایی تشکیل می شوند که به آنها واک گویند.

مثلا کلمه شیر، از 3 واک تشکیل شده است:‌شْ- ای – رْ – و کلمه بهار از 5 واک تشکیل شده است. بْ- ا

بنابراین واک ساده ترین جزء کلمه است و می توان آن را یک واحد صوتی تلقی نمود. واکها به دو دسته صامت و مصوت تقسیم می شوند:

1) صامت: واکی است که هنگام تلفظ آن گذرگاه صوت بسته ویا تا حدی بسته می شود. مثلا هنگام تلفظ واک «بْ» شنیده می شود و یا در تلفظ «ش» نوک زبان به قسمت جلویی کام نزدیک می شودو گذرگاه صوت را تا حدی مسدود می کند. از این نظر می توان صامتها را به دودسته تقسیم نمود: صامتهای انسدادی و انقباضی.

صامتهایی که در هنگام تلفظ آنها گذرگاه هوا یا صورت کوچک می شود و هوا با فشار خارج می شود راصمتهای انقباضی می گویند و ...   ...  ...  ...

ادامه نوشته

معجزات قران در زمینه صدا سازی

قران معجزه جاویدان

در این مطلب که بطور مفصل در پی خواهم گفت شما را با یکی از معجزات قران در زمینه صدا سازی اشنا خواهم کرد .

شاید برای شما جالب باشد که بدانید با این روش که اثار استثنایی دارد به راحتی می توانید به توانمندیهای شگرفی دست پیدا کنید . مطمئن باشید که با استفاده از این تمرین به نتایج شگرف زیر دست پیدا خواهید کرد .

1- با عث تقویت حنجره شما می شود

2- باعث دوام صدا می شود

3- صدای پست شما را ( قسمتهای بم - پایین صدا ) سریع ودرست به پختگی کامل میرساند

4- با تساط بر این تکنیک بعدا میتوانید در مقوله تلفظ وخواندن درست اشعار ومتنها به مهارت قابل توجهی دست پیدا کنید ( مخصوصا مداحان محترم اهل بیت )

5- چرخش صدا را بهتر میکند

6- باعث ارامش روحی روانی شما می شود

7- در رسیدن به یک صدای پخته مخصوصا برای کسانیکه فن بیان در کارشان بسیار اهمیت دارد

( هنرپیشه ها . گویندگان و مجریان و.......)کمک زیادی می نماید

البته قبل از بیان این تمرین تاکیدا عنوان می شود که  ...   ...   ...   ...

ادامه نوشته

تنفس صحیح ، عاملی مهم برای ایجاد صدایی دلنشین

شناخت روش های صحیح تنفس نمودن برای انجام تمرین ها اهمیت اساسی دارد.

فوائد دیگر که تنفس صحیح برای بدن دارد :

1- تنفس مناسب باعث آسودگی جسم می شود،

2- گردش خون در بدن را سرعت می بخشد

3- به دفع اسید لاکتیک و دیگر مواد ناشی از سوخت و ساز حاصل از تمرینات ورزشی کمک می کند.

هنگام انجام تمرینات شما باید آرام و آسوده نفس بکشید و سعی کنید در حالت کشیدگی عضله نفس خود را بیرون دهید. برخی از کارشناسان علوم تندرستی حتی توصیه می کنند تنها در زمان تنفس ، باید شدت کشش را افزایش داد و در هنگام بازدم عضله را بهتر است به حالت اولیه باز گرداند. راه مناسب تنفس ، به آرامی نفس کشیدن از طریق بینی و جلو دادن شکم به هنگام دم است ،

در این حالت برای چند لحظه نفس را در سینه حبس نمائید، سپس از طریق بینی و دهان به آرامی هوا را بیرون دهید. نفس کشیدن از طریق بینی مزایای فراوانی دارد

از جمله تصفیه هوا، تثبیت دما و مرطوب کردن اکسیژنی که قرار است به ششها منتقل شود. تنفس باید طبیعی باشد و دیافراگم و   ...   ...   ...

ادامه نوشته

گرفتگی صدایتان را جدی بگیرید

 


آيا تا به حال با يک بيمار مبتلا به سرطان حنجره از نزديک مواجه بوده ايد. شناخت شما از اين بيماري چه ميزان است؟ آيا مي توان به زندگي مشترک با يک بيمار مبتلا به سرطان حنجره فکر کرد؟ متاسفانه تا چندي پيش فردي که به سرطان حنجره مبتلا مي شد، زماني از بيماري خود مطلع مي شد که در واقع ديگر درمان جدي موثري برايش قابل اجرا نبود، اما خوشبختانه گروهي از متخصصان بيماري هاي حنجره در کشور، موفق شده اند با استفاده از ميکروسکوپ و جراحي با روش ميکروسرجري با ليزر و بدون ليزر به درمان عارضه سرطان ابتدايي حنجره پرداخته و اين اميد را در دل بيماران مبتلا براي درمان موثر بدون از دست دادن حنجره، زنده کنند. منشا توليدصدا حنجره است و موثرترين قسمت حنجره که در توليد صدا نقش دارد، تارهاي صوتي است که کوچک ترين تار عضلاني بدن نيز به حساب مي آيد که پوشش مخاطي پيچيده اي از اين تارها محافظت مي کند و صداي توليد شده با تارهاي صوتي که صوت با فرکانس پايه اي گفته مي شود، کيفيت کلام را ندارد و  .........

ادامه نوشته

علل خشونت صدا و روش های درمان


گرفتگي يا خشونت صدا چيست؟ 

علل خشونت صدا

مواردی که حتما بايد به متخصص گوش حلق و بيني مراجعه کنيد

درمان

توصیه هایی که کمک می‌کند تا حد امکان حنجره و تارهای صوتی سالمتری داشته‌‌باشید

هر گونه تغيير وضعيت صوت از حالت نرمال را گرفتگي يا خشونت صدا ميگويند که معمولا ثانويه به اختلالات حنجره و طناب هاي صوتي است .

در حالت نرمال به هنگام تنفس طناب هاي صوتي از يکديگر فاصله گرفته و باز ميشوند و هنگام حرف زدن و آواز خوانده به يکديگر نزديک شده وهوايي که از ريه به سمت بالا ميايد آنها را به ارتعاش در آورده و باعث توليد صوت ميشود . تورم طنابهاي صوتي يا وجود برجستگي روي آنها مانع رسيدن طناب هاي صوتي به يکديگر شده و نحوه ارتعاش طنابهاي صوتي را تغيير ميدهد و در نتيجه صدا تغيير ميکند.

علل خشونت صدا


لارنژيت حاد – علل فراواني براي گرفتگي صدا وجود دارد . خوشبختانه اکثر آنها علل جدي و خطرناکي نيستند و در مدت کوتاهي بر طرف ميشوند. شايعترين علت خشونت صدا حاد است که معمولا بدليل تورم طنابهاي صوتي در اثر سرماخوردگي يا بدليل استفاده بيش از حد از حنجره مثل داد و . . . . .

ادامه نوشته

خوردنی های نامناسب برای حنجره و صدا

 

براى اينکه حنجره آسيب نبيند بايد از خوردن بعضى از خوراکى ها مانند انواع ترشى ها، سرخ کردنى ، چاى پررنگ ، آب سرد، بستنى و اين قبيل مواد غذائى خوددارى نمود. چون خوردن اينها به مرور زمان باعث تحليل رفتن قواى حنجره و ضعيف شدن صدا مى گردد و شايد به جراءت بتوان گفت که اثر اين خوردنى ها در حنجره خواننده مخرّب تر از حنجره فرد معمولى است که خواننده نمى باشد. چون حنجره کار کرده در مقابل بعضى چيزها آسيب پذيرتر از حنجره کارنکرده است .

همچنين خوردن تخمه ، آجيل و حتى استعمال عطريات باعث گرفتن صدا مى گردد و مجدداً لازم است اين نکته را خاطر نشان کنيم که پرهيز از خوراکى ها هم مانند تجويز بعضى ديگر خوردنى ها به تفاوت افراد، مختلف مى شود و در همه على السويّه نمى باشد و نيز سينه زدن و گريه شديد کردن نيز باعث گرفتگى حنجره مى شود. همچنين تنفس ‍در فضائى که گرد و خاک دارد و يا محلى که در آن غذا مى پزند و چيزى سرخ مى کنند نيز همان نتيجه را خواهد داد. البته همان طورى که قبلاً نيز اشاره شد، بايد توجه داشت که اين گونه پرهيزها و تجويزها، فردى است و ...   ...   ...  

ادامه نوشته

آرامش درمانی ، ضرورتی برای سخنرانی ، گویندگی و مجریگری

 

آیا می دانید كه ...

● در آینده نزدیك آموزش علمRelaxجهانی خواهد شد

● آرامش یعنی شستشوی روانی از آلودگی های درونی

● برای گریز از بیماری ها به آرامش رو آورید

● آرامش خوراك روح است

● در وضعیت آرامش ، بدن خود با تولید مواد شیمیایی ضایعات و جراحات خود را ترمیم خواهد كرد.

● آرامش موجب درمان روح می شود و   ..  ..  ..  ..

ادامه نوشته

اضطراب ، عامل اصلی گرفتگی و لرزش صدا

 

احتمالا برای خیلی از ما پیش آمده است که در جمعی حضور داشته باشیم و احساس کنیم همه، ما را زیر نظر گرفته اند و ارزیابی می کنند. حال تصور کنید صحبت کردن در این شرایط چقدر سخت می شود. تپش قلب، احساس گُرگرفتگی و قرمزی صورت، تعریق، لرزش دست و پا و یا لرزش صدا، مطمئنا در این شرایط به سراغ برخی از شما هم آمده است. اما مشکل وقتی حاد می شود که همیشه و بدون دلیل خاصی دچار تشویش و دل شوره باشیم. البته اضطراب همیشه، کم یا زیاد به سراغ برخی از ما آمده است، فرقی نمی کند این نگرانی هنگام امتحان مدرسه و دانشگاه به سراغ ما آمده باشد یا قبل از انجام مصاحبه برای استخدام. به هر حال مهم است که به هر شکلی این نگرانی و اضطراب را قورت دهیم! با ما همراه شوید تا راهکار های چیره شدن بر غول اضطراب را بیاموزید.

چطور با اضطراب بجنگیم؟

استرس و اضطراب چالش های روانی است که بسیاری از مردم با آن مواجه هستند، اما بسیاری از مشکلات روانی قابل پیش گیری است، البته اگر بدانید چگونه ذهن تان را به درستی مدیریت کنید می توانید استرس واضطراب تان را نیز کنترل کنید.ذهن شما مانند یک باغ است. اگر شما تمایلی به پیرایش و آراستن باغ نداشته باشید، واضح است که علف های هرز در آن رشد می کنند و برخلاف آن، توجه، رسیدگی ومراقبت کافی از باغ آن را سرسبز، پُربار، شاداب و قابل استفاده می کند.در ادامه ۱۰ روش موثر غلبه بر استرس و ..................

ادامه نوشته

ریفلاکس اسید از معده را دست کم نگیرید


ریفلاکس و بازگشت اسید از معده به مری و سوی حلق می تواند سبب عواقب مختلفی از جمله گرفتگی صدا در حنجره و سرفه های تحریکی شود که به هیچ عنوان دست کم نگیرید.

 دکتر مهدی خواجوی متخصص گوش، حلق، بینی و جراح سر و گردن در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، اظهار داشت: مصرف غذاهای چرب و پرحجم و تحریک کننده مانند نوشابه ها، سس ها، فست فودها می تواند سبب ریفلاکس یا بازگشت اسید از معده به مری و حلق می شود که این مسئله باعث بروز عواقبی می شود.
 
وی متذکر شد: وقتی اسید از معده به سمت مری و حلق ریفلاکس می کند، بر روی گلو، حنجره، پشت بینی و بالای حلق اثر گذاشته و می تواند سبب عفونت سینوس ها، عفونت گوش، گرفتگی صدا در حنجره و سرفه های تحریکی و مداوم بشود.
 
دکتر خواجوی متذکر شد: در صورت ادامه یافتن ریفلاکس اسید از معده به مری و حلق حتی می تواند سبب سرطان مری و سرطان حنجره شود.


http://www.iran.pezeshk.us/

مروری بر گرفتگی صدا و بیماریهای مربوط به آن


آیا تا به حال با یک بیمار مبتلا به سرطان حنجره مواجه بوده اید. شناخت شما از این بیماری چه میزان است؟ آیا می توان به زندگی مشترک با یک بیمار مبتلا به سرطان حنجره فکر کرد؟

متاسفانه تا چندی پیش فردی که به سرطان حنجره مبتلا می شد، زمانی از بیماری خود مطلع می شد که در واقع دیگر درمان جدی موثری برایش قابل اجرا نبود، اما خوشبختانه گروهی از متخصصان بیماری های حنجره در کشور، موفق شده اند با استفاده از میکروسکوپ و جراحی با روش میکروسرجری با لیزر و بدون لیزر به درمان عارضه سرطان ابتدایی حنجره پرداخته و این امید را در دل بیماران مبتلا برای درمان موثر بدون از دست دادن حنجره ، زنده کنند. در واقع گزارش پیش رو به بهانه ارائه فناوری های نوین در تشخیص و درمان سرطان حنجره در اولین کنگره بین المللی بیماری های حنجره و اختلالات صوتی ارائه می شود.

منشا تولیدصدا حنجره است و موثرترین قسمت حنجره که در تولید صدا نقش دارد، تارهای صوتی است که کوچکترین تار عضلانی بدن نیز به حساب می آید که پوشش مخاطی پیچیده ای از این تارها محافظت می کند و صدای تولید شده با تارهای صوتی که   ....  ... ...  ....

ادامه نوشته

مصرف دخانیات و قلیات شایع‌ترین علل ابتلا به سرطان حنجره است


  استفاده از دخانیات و همچنین قلیان، مهم‌ترین عوامل در ایجاد بیماری‌های شایع حنجره و خصوصاً ابتلا به سرطان حنجره در بین اقشار مختلف جامعه است.
  رئیس انجمن علمی گوش، گلو، بینی سر و گردن ایران که به بهانه برگزاری کنگره بین‌المللی بیماری‌های حنجره و اختلال‌های صوت  سخن می‌گفت، تأکید کرد: حنجره که به عنوان یک عضو حساس و استثنایی در حلق و در مسیر ورود هوا و غذا قرار دارد به دلیل شرایط خاص تشخیصی و عدم آگاهی و اطلاع عموم از بیماری‌ها و مشکلات موجود کم‌تر مورد توجه قرار گرفته است.
حسین حکمت آرا، آلودگی هوا، استفاده از دخانیات و به خصوص قلیان را که متأسفانه امروز در بین جوانان و حتی نوجوانان شایع شده، مهم‌ترین عوامل در ایجاد بیماری‌های حنجره، تغییرات صوت و خصوصاً ابتلا به سرطان حنجره دانست و گفت: حنجره ویبراتور اصلی صدا و محل تشکیل صوت است و نقش بسیار با اهمیتی در انتقال احساسات و عواطف و برقراری ارتباطات اجتماعی دارد و ‌باید بیش‌تر مورد توجه قرار گرفته و برای سلامت و بهداشت آن تلاش کرد.
وی گفت: در کنگره بین‌المللی بیماری‌های حنجره و اختلال‌های صوت که در تهران برگزار می‌شود، جدیدترین روش‌های پیشگیری، تشخیص و درمان بیماری‌های حنجره مورد بحث و بررسی قرار خواهد گرفت.

 

خبر گزاری فارس

اسفناج، سرفه های خشک و گرفتگی صدا را بر طرف می کند

 

از وجود اسفناج در فصل سرد استفاده کنید و از خواص درمانی این سبزی پر خاصیت بهره بگیرید. پزشکان متخصص تغذیه معتقدند اسفناج سبزی مفیدی برای تقویت اعصاب است و همچنین برای رفع بیماری آسم و گرفتگی صدا مؤثر است. اسفناج به دلیل داشتن ماده ای به نام اسپیناسین هضم غذا را تسریع می کند. این ماده باعث تحریک معده و ازدیاد ترشحات آن می شود. اسفناج خنک کننده است و برای پایین آوردن تب مفید است. ورم روده کوچک را رفع می کند. همچنین ملین است و پیوست را برطرف می کند. خوردن اسفناج در رفع تشنگی مؤثر است و برای از بین بردن ورم و روده درد مفید است. اسفناج کلسترول خون را پایین می آورد و بهترین دارو برای کسانی است که مبتلا به کم خونی است. این سبزی تعداد گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد و چون دارای کلروفیل است عضلات روده را تحریک می کند. اسفناج به علت داشتن اگزالات برای بیماران مبتلا به ورم مفاصل و سنگ های کلیه و مثانه مناسب نیست. همچنین آنهایی که سرد مزاج هستند باید اسفناج را با ادویه گرم نظیر زنجبیل و هل میل کنند. گفتنی است مصرف اسفناج برای لاغر شدن و وزن کم کردن هم مفید است.

گرفتگی صدا مخصوصاً در صبح


 

دلیل گرفتگی صدا برگشت شبانه ی اسید معده به مری و گلو در هنگام خواب است. اشکال این برگشت در این است که انسان متوجه آن نمی شود. یکی از نشانه های آن بدبوئی تنفس در صبح است. پس اگر گرفتگی بدون دلیل صدا همراه با بدبوئی تنفس صبحگاهی دارید، ممکن است برگشت شبانه اسید معده علت آن باشد.

آلرژی ها هم می توانند عامل غیر مستقیم گرفتگی صدا باشند، چون باعث سرفه کردن ، تنفس از دهان، و آبریزش پشت بینی به داخل حلق میشوند که التهاب تارهای صوتی را به دنبال دارد. چیزهائی مثل سیگار کشیدن و بخار مواد شیمیائی هم تارهای صوتی را تحریک کرده و گرفتگی صدا ایجاد کنند.

سیگاری ها از طریق دیگری هم دچار گرفتگی صدا می شوند: با به وجود آمدن تومور سرطانی یا رشد غیر عادی تارهای صوتی. این مورد در سیگاری ها بسیار بیشتر از    ....    ...

ادامه نوشته

آشنایی با اندام های دریافت،تولید و تشدید صوت در انسان

 

حال در اینجا به طور مختصر و جداگانه به بررسی اندامهای مؤثر در دریافت،تولید و تشدید صوت در انسان پرداخته و وظایف و علایم هشدار دهنده بیماری های انها را باز خواهیم شناخت.

گوش

دستگاه شنوایی انسان از سه قسمت گوش خارجی،گوش میانی و گوش داخلی تشکیل یافته است.مهمترین وظایف گوش حفظ تعادل بدن،دریافت ارتعاش ها و امواج صوتی و تشخیص سمت و سوی آنهاست.

ارتعاش های صوتی از طریق هوا و دیوارهای گوش خارجی وارد مجرای گوش شده و به پرده صماخ و استخوانهای ریز گوش می رسد و سپس از راه پنجره ی بیضی شکل گوش داخلی وارد و مایع درون آن را مرتعش می سازد.بر اثر ارتعاش این مایع ، سلولهای حساس گوش داخلی تحریک شده و این تحریک از طریق عصب شنوایی مراکز مغزی منتقل و موجب شنیدن صدا می شود.

بنابراین گوش خارجی و میانی نقش انتقال دهنده وگوش داخلی نقش دریافت کننده را دارند.اما گوش میانی علاوه بر انتقال امواج صوتی به گوش داخلی نقش دریافت کننده را دارند.

اما گوش میانی علاوه بر انتقال امواج صوتی به گوش داخلی در حدود سی دی سی بل ارتعاش صوتی را تقویت می نماید.از آنجا که گوش نقش بسیار حساس و   ....   ... 

ادامه نوشته

گرفتگی صدا در مداحان حرفه ای

 

افرادی که حرفه آنها مداحی است، باید بیش از افراد معمولی به حفظ و سلامتی صدای خود توجه کنند. چنانچه فردی در مواقع سرماخوردگی، استراحت صوتی را رعایت نکند و با شدت و بلند صحبت کند، باعث خونریزی های کوچک در تارهای صوتی می شود که این تغییرات به تدریج به علت رعایت نکردن بهداشت حنجره، به گره صوتی تبدیل می شود که نیاز به عمل جراحی دارد


تعداد کمی از مداحان در ساعات استراحت و پس از مراسماتشان از سیگار استفاده می کنند که بسیار مضر است زیرا بیشترین آسیب تارهای صوتی در مواقع خستگی و خشکی مخاط پوششی تارهای صوتی رخ می دهد که توصیه می شود با مصرف آب، باعث افزایش رطوبت و لطافت تارهای صوتی شوند و از آسیب های متعدد در امان باشند. اما چندکلامی با آنهایی که ..........

ادامه نوشته

روش پیشگیری از گرفتگی صدا

 
منشا تولید صدا حنجره است و موثرترین قسمت حنجره که در تولید صدا نقش دارد، تارهای صوتی است که کوچکترین تار عضلانی بدن نیز به حساب می آید. پوشش مخاطی پیچیده ای از این تارها محافظت می کند و صدای تولید شده با تارهای صوتی که صوت با فرکانس پایه ای گفته می شود، کیفیت کلام را ندارد و این صوت اولیه با عبور از قسمت های مختلف حلق و دهان و بینی که در اصطلاح آن را تونل صوتی گویند، فرم کلامی را پیدا می کند. فرکانس پایه ای حنجره در خانمها ۲۴۰ هرتز است. یعنی ۲۴۰ بار در ثانیه این تارها به لرزش در می آیند. به بیان ساده، خانم ها برای تولید صدا به مدت ۵ ثانیه ۱۲۰۰ بار تارهای صوتی خود را به لرزش در می آورند ولی در آقایان فرکانس پایه ای حنجره ۱۴۰ هرتز است و علت اختلاف اصلی بین صدای آقایان و خانم ها تفاوت فرکانس پایه ای است و به همین دلیل صدای خانم ها زیرتر از آقایان است. در این پست، با استفاده از چند منبع مطالبی را در باره ی   ...   ...
ادامه نوشته

دستورات کلى براى محافظت از حنجره

 

تمریناتى که تا اینجا گفته شد، باعث تغییرات محسوسى در تقویت و بهبود صدا مى شود، با این شرط که با حوصله انجام داده شود و از عجله کردن در آن خوددارى گردد و تصور نشود که خواندن بستگى به این تمرینات خسته کننده ندارد.

مطمئن باشید که اگر این دستورالعمل ها بدون شتاب زدگى انجام شود، اثرات ژرفى در صدا خواهد داشت اما اگر بدون دقت انجام شوند، باعث ضایعات جبران ناپذیرى خواهد شد. به عنوان مثال در تمریناتى که در قسمت قوى شدن حنجره ذکر شد، اگر شخصى بدون گرم کردن حنجره ، زیر آواز بزند و شش دانگ صدا را بیرون دهد، امکان پاره شدن تارهاى صوتى و یا ایجاد رگه هاى غیر قابل بهبود در صدا، وجود دارد.

پس توصیه اول ، عجله نکردن و دقت به خرج دادن در تمارین مى باشد. توصیه دیگر این است که بین تمرین ها نباید وقفه اى ایجاد شود و باید به طور مداوم صورت گیرد تا حنجره پختگى خود را آسان تر تحصیل کند و به طور کلى اگر کسى خواننده هم بشود، نباید تمرین را قطع کند و هر روز باید زمزمه اى داشته باشد تا حنجره ، انعطاف خود را از دست ندهد.

درست مانند لولاى درب ، اگر مدتى درب باز و بسته نشود باعث سفت شدن لولاها مى شود. به خاطر داشته باشید که بهترین چیز براى حنجره ، خواندن و جلوگیرى از تنبلى و سستى آن است .

البته از استراحت دادن آن هم نباید غافل ماند و باید از ((تاختن به حنجره )) پرهیز کرد. حتى در مجلس نیز هرگاه حس کردید که حنجره شما خسته شده است مى توانید بدون آنکه سایرین متوجه شوند به آن استراحت بدهید.

به این ترتیب که فک پائین را شُل کرده و با زبان کوچک راه حلق را مسدود نمائید، گوئى مى خواهید خمیازه بکشید به طورى که صداى آن در گوشها حس مى شود. این کار باعث استراحت لحظه اى حنجره تا مدت کوتاهى مى گردد. بهترین استراحت براى حنجره قبل یا بعد از مجلس   ....   ...

ادامه نوشته

تقویت حنجره

 

تمرین صدا جهت زیبایی صوت امری است که نیاز به سالها ممارست دارد و جز عده ای که استعداد ذاتی صدا را دارند، دیگران برای زیبایی صدای خود نیازمند سالها تمرین روزانه هستند. از جمله ملاکهای زیبایی صدا خصوصاً برای مداحان و قاریان قرآن که به دنبال صدایی حزین می باشند، “بم و پر” بودن صداست و بقول معروف این صداها بدرد مداحی و قرائت قرآن می خورد. دغدغه اصلی بسیاری از قاریان و مداحان همین بم شدن و بالا بردن قدرت صداست، که برای رسیدن به این منظور مدت تمرینهای خود را زیاد می کنند و سالها ادامه می دهند تا دارای صدایی قوی شوند. اما با کمک یک روش نوین عملی می توان در مدت زمان کمی شاهد تقویت صوت خود باشیم، که برای این منظور مقدمه ای لازم است.


اول اینکه کسانی که دارای صدای بم هستند طول تارهای صوتی آنها بیشتر از افرادی است که دارای صدای نازک می باشند. لذا طول تارهای صوتی مردان بیش از زنان می باشد، به همین خاطر دارای صدای پرتری هستند.

ثانیاً اگر دقت شود افرادی که    ....   ....   ..

ادامه نوشته

آشنایی با اصطلاحات موسیقی

 

ارتفاع :ارتفاع یک صوت با بسامد یا فرکانس آن مشخص گردیده و بطور کلی محدوده ای است که پایین ترین و بالاترین درجه صوت در آن مشخص می گردد.
- اکتاو : گستره صوتی شامل هشت نت که در آن نت هشتم همان تکرار نت اول است.
- آکسان : به معنی لهجه یا تکیه و فشار صوتی روی کلمات یا هجاهاست.
- آلتو : به صدای بم زنان و کودکان گفته می شود.
- انتقال : تغییر و تعویض یک مقام و مشتقات آن به مقام دیگر از موضعی است که احساس ناهمگونی در شنونده ایجاد نشود.تعویض مایه یک قطعه موسیقی به مرتبه بالاتر یا پایین تر.
- انعطاف پذیری صوت : میزان توانایی آمادگی حنجره شخص در انتقال از نتی به نت دیگر یا پرده ای به پرده ی دیگر مبتنی بر منطق موسیقی است.


- اوج : یا هفتگاه به درجه هفتم یا نت سی si در دیوان اساسی گویند.
- باریتون : به صدای توسط مردان گفته می شود.
- باس : به صدای بم مردان گویند.
- بسامد : میزان ارتعاشات یک صدا در مقیاس یک ثانیه است و   ....    ....  

ادامه نوشته